芝识在平时的生活中，有一类人群总是会经常性的口干舌燥，喉咙肿痛等，还有的吃的食物稍微不注意会引起痔疮复发，比如吃了过于辛辣的食物等，这类人群我们通常会习惯说是“经常容易上火”人，这类人群能不能通过吃灵芝来提高身体免疫力，改善体质呢？
其实，在中医认为，人体健康的状态应该是一个阴阳平衡，阴平阳秘的一个状态，而如果阴虚火旺或者阳盛等等阴阳失衡都会导致身体上火，根据上火的不同部位又分为火、心火、胃火等等，而其实不管哪一种“火”，在现代医学看来都是属于“状态”，也就是身体处于健康与之间的第三种状态，当我们劳累过度，免疫力低下，抵抗力下降的时候先表现出来身体的不适，这各类“火”就开始出现了，比如喉咙经常发炎，口干，牙龈肿痛，等等。
而灵芝作为中医传统滋补材之一，以为主，补全身的营卫之气，也就是提升身体的正气，增强身体免疫力，尤其灵芝性平，既不会滋补太过，也不会过于寒凉，所以体寒和阴虚的人群都可以服用，尤其其中所含的灵芝三萜和粗多糖对提高我们身体免疫力帮助性非常大，特别适合上火的人群服用，经常坚持服用会帮助改善体质，减少经常上火的机会，对促进健康生活会有很大帮助，所以非常适合上火的人群服用，在服用时一开始可以先小量，逐渐加量，有个循序渐进的过程，这样身体吸收效果会更快。
除此之外，要想身体不上火，平时生活要有规律，不熬夜，保持乐观情绪，饮食规律，劳逸结合，这样才能更好的保持身体健康，避免经常上火的情况发生。