芝识保健养生现在已经成为很多人所注重的方面，而灵芝孢子粉作为一款有效提高人体免疫力的保健用品，自然也是受到了很多人的喜爱，那么你知道日常应该如何更好的服用吗？要想达到好的保健效果每天又该服用多少呢？
目前市面上的破壁灵芝孢子粉是多以克为标准，鉴于每个人的自身体质情况不同，所以服用的剂量也是不完全一样的。如果是身体健康的人群日常保健服用的话那么基本上每天保持2克左右的剂量就基本就可以达到不错的保健作用。但如果自身处于状态，或者是患有各种慢性的话每天大概需要服用3克才可以达到较好的作用效果。另外对于患有的人来说，需要适当加量，每天保持3到4克的剂量也是可以有效的提高自身的免疫力，更好的促进身体的恢复。
以上也只是大概的介绍了一下服用灵芝孢子粉的基本用量，但是基于不同的产品它的有效含量也是不同的，如果产品的有效含量比较低的话那每天的服用剂量就要比有效含量高的要多一些。但是不同品牌具体的服用剂量还是应该以产品的详细说明书为准，毕竟服用量的要求也都是经过大量的临床验证才得出的，然后大家可以在产品的建议服用量的基础之上再根据自身的实际情况适当加减量，并且坚持服用下去，自然大家会看到一个不错的保健效果。