芝识现代人的保健意识越来越强，很多人会选择保健品来提高免疫力，增强体质。在众多保健品里面灵芝孢子粉特别受欢迎。经常吃灵芝孢子粉对身体有伤害吗？
灵芝，性平，无毒。《神农本草经》中灵芝被列为上品，久食多食不伤身，久食延年神仙。这说明灵芝对人体是没有伤害的，可以经常服用。
灵芝孢子粉可以提高免疫力增强体质，一定要买到正规的灵芝孢子粉才可以发挥应该有的效果的哦。怎么样才能买到正规的灵芝孢子粉呢?正规的灵芝孢子粉首先是具有国食健字号的，有国食健字号的灵芝孢子粉有国家的监管，品质有保证的。我们经常会看到有一些散装的灵芝孢子粉，这样的产品很可能掺杂了灵芝粉，品质、效果都没有保证的。灵芝孢子粉的外面有一层坚硬的细胞壁，需要破壁之后里面的营养成分才能释放出来，灵芝孢子粉的破比率越高，营养成分释放的就越充分。一般好的灵芝孢子粉破比率在99%以上。灵芝孢子粉发挥效果跟它含有的灵芝三萜有关系，灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉提高免疫力的效果就越好。国食健字号、灵芝三萜的含量都在盒子上面有标注的，所以购买的时候看清盒子上面的标注的就可以了。
灵芝孢子粉提高免疫力增强体质，对人体没有任何的伤害，一定要坚持每天按时按量的服用。