芝识在现在科技发达的今天，人们长期加班熬夜，导致身体免疫力低下，会出现头晕头疼，多梦，记忆力减退、下降等各种免疫力下降的表现。会影响带人们的工作、生活，所以急需增强身体的免疫力，而餐桌的美食也可以成为增强免疫力、保健养生的滋补佳品，像灵芝是药食同源的产品，既是法定材，又是食材，无毒副作用，很适合滋补保健长期服用的。
灵芝中含有营养成分有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸、蛋白质、甾类、甘露醇、生物碱、有机酸、微量元素等有效的成分。灵芝可入五经，调理心、、脾、、等各个脏器，对人体还具有双向调节的作用。在平时多吃灵芝来保持身体健康，提高身体的免疫力，降低患的可能性。
在《本草纲目》记载了 “灵芝坚筋骨，补中，不忘、增智慧、安神、益心气”。现在灵芝作为保健食材已走进养生保健达人的餐桌，灵芝性平可以炖鸡、鸭、鱼、肉(包括牛、羊、猪)等，灵芝也可以煮粥，做糕点小吃。下面给大家介绍一个制作简单的能益气安神、健脾和胃、强筋骨的灵芝炖牛筋。
灵芝炖牛筋:所需材料：牛筋1500克、灵芝25克、黄芪15克，少许盐。制作方法：1.把灵芝、黄芪洗净、沥干水分切碎，放入煲汤袋。2.牛筋洗净，切块，汆水。3.把牛筋、煲汤袋放入炖盅，加入2碗沸水加盖隔水炖3小时，放盐调味，关火。饮汤食肉。经常服用可以使气短乏力、、胃口欠佳、腰膝酸软等症状减轻或消失，提高机体的免疫力，使身体更健康年轻态。所以灵芝产品是健康达人的必备品。