芝识我们都知道灵芝是一种药用价值非常广泛的珍稀名贵材，生活中经常吃些灵芝可以帮助我们提高身体免疫力改善情况，对我们的五脏都有很好的调理滋补作用，其中一点吃灵芝的好处就是可以补益脏，这源于它扶正固本、强身健体的功效，对于男性来说可以多吃些灵芝来达到补强身的好处哦。那么灵芝怎么吃可以起到更好的补效果呢？下面给大家介绍几款关于灵芝补的吃法，希望大家喜欢哦。
首先可以取适量的灵芝一起研成粉末后，用个干燥的瓶子装好密封存放，每天服用三次，每次服用三克左右，用温开水送服，长期服用灵芝粉末的话对于虚的人群来说，是一种非常好的养生方法。如果觉得灵芝粉药用价值低，效果慢的话还可以服用药用价值更高的一种破壁灵芝孢子粉胶囊或者是灵芝孢子油软胶囊，破壁灵芝孢子粉和灵芝孢子油是灵芝的精华，其药用价值更高效果更好。
平时还可以把灵芝和饮食相结合，选用泰山赤灵芝为好，因为泰山赤灵芝的药用价值会更高一些，可以把老鸭切成块把灵芝对半剪开，葱切段接着把鸭肉放入锅内，水以没过材料为主接着用中火继续炖煮五分钟。接着把鸭肉捞起后用清水冲洗干净浮沫。把鸭肉和灵芝一起放入瓦煲内加适量清水，放入葱、姜一起大火烧开，然后换小火继续慢煮一小时左右，等到鸭肉熟烂的时候加入食盐调味即可。此汤是一款非常好的药膳汤，能够阴虚阳亢帮助补，尤其对头痛头晕的朋友来说，调理效果液是极好的。所以说灵芝的好处非常多，也建议大家平时调理身体养生保健都是可以多服用一些灵芝为好。