芝识90后是伴随着互联网长大的，因此熬夜、注重工作节奏形成了这一代人大的特点，随之90后养生也成为他们人生中非常重要的一件事，那么90后养生应该选择灵芝孢子粉还是灵芝孢子油呢？
灵芝孢子油和灵芝孢子粉虽然都是灵芝孢子为原料，但是生产的工艺是不同的，例如灵芝孢子油是以超临界二氧化碳萃取工艺提炼二次的，而且萃取的成份中含有的灵芝三萜非常高，是灵芝孢子粉中的灵芝三萜的几倍。而灵芝孢子粉基本是经过了物理碾压破壁后研制的，因此含有的灵芝三萜没有经过专业萃取，含量还是低于灵芝孢子油的。
因此对于90后而言，可根据自己的实际情况进行判定，如果经常熬夜、而且严重，此时可以优选灵芝孢子油产品，如果仅仅是为了保健养生，拥有一个良好的身体那么就可以选择灵芝孢子粉产品。
另外灵芝孢子油的价格比灵芝孢子粉的价格要高一些，但是灵芝三萜含量更高，而且其增强免疫力的效果更好，所以90后的朋友们再选择产品时也要根据自己的收入条件而定。