芝识灵芝孢子粉是一种药食同源的滋补养生品，不会起到任何副作用。但是灵芝孢子粉什么时候吃会比较好，如何服用才是具药用价值的食用方法呢，应该服用多长时间？下面就为大家一一解答一下。
灵芝孢子粉必须经过破壁之后才能由人体吸收，但是不宜高温开水冲泡服用，高温下会导致灵芝孢子中的有效成分灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，如果氧化后灵芝孢子粉的效果就会大打折扣，所以一些大品牌都是把破壁后的灵芝孢子粉灌装胶囊，这样既服用方便不会造成浪费还避免了氧化有效成分流失的情况。所以服用破壁灵芝孢子粉建议可以空腹吃，温开水送服，这样效果是好的。用于保健，一天服用不要超过3g左右。用于患者调理，一天服用不要超过5g左右，因为每个人的身体一天的吸收量都是有限的，服用过多了如果身体吸收不了就会浪费。
有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效。其实针对不同人的不同体质和身体状况，见效的时间是不能确定的。普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健，由于平时工作压力大，所以感到身体劳累。服用破壁灵芝孢子粉一般一周左右或者十天左右会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后，明显改善。破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般一个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节。所以灵芝孢子粉是从根本来进行调理改善的，如果是有多年的情的话建议多坚持服用一段时间不要操之过急。