芝识随着生活水平、保健意识的提高，灵芝成为很多家庭养生保健的首选佳品。大家选择的都是风干后的灵芝子实体，应该怎么用呢？其实灵芝的用法有很多，可以泡水、煎水、泡酒、煲汤等，其中灵芝泡水因制作简单、方便饮用成为了朋友们每天必喝的养生茶，也成了灵芝常用的制作方法，那灵芝泡水效果好吗？佳用量是多少呢，下面一起来了解一下吧！
灵芝自古就称为“仙草、瑞草”，经过现代科学研究论证具有提升免疫力、扶正固本的作用。灵芝泡水长期饮用也可以起到延年益寿、健脑、强壮身体的功效。
灵芝泡水的方法及用量：1.准备灵芝2-3g，适量的开水，干净的杯子。
2.将灵芝清洗干净切成碎片，放入杯中，倒入开水，盖上盖子焖2-3分钟。
3.灵芝可以反复冲泡，冲泡完得灵芝可以直接食用补充的营养物质更加丰富。
吃灵芝的注意事项
1.灵芝不建议过多食用，灵芝是一种滋补性药材，过多的食用可能会导致身体机能受到影响，出现毒副作用，一般建议内服量控制在2-3g即可。
2.不建议术前术后服用灵芝，灵芝是一种大补的药材，这时食用不仅不会达到调理身体的作用，还有可能影响身体健康。
3.出现反应不宜食用，有一部分人食用灵芝后会出现、红点等现象，一般建议停止进食，前往医院进行。
灵芝泡水需要长期坚持饮用，不能三天打鱼两天晒网。对于一些身体虚弱的人、老人可以选择服用灵芝的成品制剂--灵芝孢子粉胶囊和灵芝孢子油软胶囊，富含丰富的有效成分灵芝三萜，纯度更高吸收更好，可以快速的增强免疫力，帮助恢复身体的健康。不管是灵芝泡水还是选择灵芝孢子粉、孢子油，一定要选择正规专业灵芝企业的产品，这样才能选对灵芝、让灵芝为我们的健康保健护航！