芝识破壁灵芝孢子粉是一种保健食品，孢子也可以理解为灵芝的种子，由于其内部含有大量的灵芝三萜等灵芝有效成分，因此又被称之为灵芝的精华。研究发现，灵芝孢子的能够达到灵芝子实体的75倍，因此灵芝孢子粉作为保健食品很快走俏市场。不过，作为近新兴的一类保健食品，很多人还不知道吃破壁灵芝孢子粉有何禁忌。
在了解吃破壁灵芝孢子粉有何禁忌，我们还是先来了解一下什么是破壁灵芝孢子粉。灵芝孢子粉我们之前已经介绍过了，其主要成分灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉质量的重要标准，因为有效成分高效果才更好。而破壁则是指的灵芝孢子粉一刀加工的工序。
灵芝孢子在外部有一层双臂结构，其成分类似有虾壳。如果直接食用灵芝孢子粉，其道胃部之后无法被胃酸分解。因此如果灵芝孢子粉没有经过破壁，里面的有效成分自然无法被吸收。曾经有一段时间破壁率成为灵芝孢子粉选购的主要因素，单随着产品破壁率普遍提高的今天，灵芝三萜则成为了主要选购标准。据了解，目前国有品牌子素堂其灵芝三萜含量为每100g中含5.5g以上的灵芝三萜，是国内高的水品。而吃破壁灵芝孢子粉有何禁忌，其关键就在于如何保护灵芝三萜等有效成分发挥作用。
1、灵芝孢子粉应该用温水冲服，水温过高会导致灵芝孢子粉失去活性，影响灵芝孢子粉效果。
2、灵芝孢子粉应该空腹服用，一般建议灵芝孢子粉可以再早饭前以及晚上睡觉前各服用一次。
3、灵芝孢子粉应该避免与酒精同时使用。如果想要达到醒酒或者养的效果，可以再饮酒前后半小时服用。
4、灵芝孢子粉应该避免有辛辣刺激性食物一同食用
5、灵芝孢子粉应该不能与抗生素等一同服用，一般建议服用抗生素前后两个小时内不要服用灵芝孢子粉。
由此可见吃破壁灵芝孢子粉有何禁忌，与如何保证灵芝孢子粉内有效成分含量有着密切联系。近日，也有消费者标示灵芝孢子粉并不管用。目前来看，由于国内市场鱼龙混杂，灵芝三萜含量很多厂商不会标明，因此造成了有效成分差异巨大。如果补充灵芝孢子粉有效成分较少，自然效果也不会明显。
另外提醒大家，根据相关规定破壁灵芝孢子粉需取得国食健字号，也就是我们常说的蓝帽标志。如果你购买的破壁灵芝孢子粉没有蓝帽标志，那就是违法的产品。可能会导致服用完全没效果，花了冤枉钱。甚至部分违法产品还会对身体产生伤害，因此购买前一定要慎重，自信检查。
标签： 灵芝孢子粉吃法
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