芝识我们常说是药三分毒，而灵芝是我国的传统的材，灵芝孢子粉是灵芝的种子。它作为一款保健食品，如果吃得不对或者吃多了会不会产生服用呢？对于不了解的灵芝孢子粉的人群来说，自然会对灵芝孢子粉的副作用产生担心，害怕它对身体产生伤害。那么，灵芝孢子粉的副作用是怎么样的呢？
首先，要说的是不论是灵芝孢子粉还是灵芝都是没有副作用的。灵芝早在数千年就被记录到我国古籍中，被称为上药。灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。灵芝孢子是灵芝发育后期释放出来的种，是灵芝的精华。不论是灵芝还是灵芝孢子粉，都经常被作为食材，可见它在日常生活中服用是完全可以的。
科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸以及微量元素等。根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
不过，也有人在吃了灵芝孢子粉会产生身体上的不适，这些是不是灵芝孢子粉的副作用呢？实际上灵芝孢子粉确实有不适合的人群，但是绝大多数人群都是可以放心服用的。据了解，以下三类人应该避免服用灵芝孢子粉：
1、对于灵芝孢子粉的人群。
2、孕妇以及儿童并不适合吃灵芝孢子粉。
3、在手术前后一段时间内 不要服用灵芝孢子粉。
那么，为什么还会有人感觉到不舒服呢。据了解，有些人吃了灵芝孢子粉后会出现、腹痛等问题。实际上这些不是灵芝孢子粉的副作用，而是瞑眩反应。由于灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分，其中主要有效成分灵芝三萜含量更是选择灵芝孢子粉的关键所在。据了解，目前我国芝素堂牌灵芝孢子粉灵芝三萜高可达5.5%以上，对于改善健康的效果非常不错。
瞑眩反应，也被称之为好转反应，实际上是身体健康回复后的表现，可能是因为身体以及引起的。这些反应一般很快就会消失，消费者不必过于担心。
标签： 灵芝孢子粉的作用
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