灵芝孢子粉用法和用量有具体要求吗？

　　一般来说，如果是正规品牌的灵芝孢子粉都会标明用法和用量。根据国家相关规定，破壁灵芝孢子粉必须有蓝帽标志。不建议大家选择个人农户的三五产品，因为灵芝孢子粉营养汲取自生长的环境，环境条件差甚至会导致重金属超标。灵芝孢子粉用量根据有效成分的含量也会存在差别，我吃的芝素堂牌灵芝孢子粉，是国内灵芝三萜含量高的芝素堂牌，每天吃两次，一次四粒，吃着效果一直不错，大家可以以此为参考。对于灵芝孢子粉来说，有效成分含量高，效果才越有效。

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