芝识灵芝孢子粉它其实在水中就能被溶解、被吸收空腹状况下摄入的话，由于肚子没有东西，所以只能以灵芝孢子粉作为胃液作用的对象，所以能让它更好被消化吸收利用起来，因而主张在空腹的状况下吃。比如说早饭前半个小时。当然，我们要在吃的时候注意保护灵芝孢子粉的有效成分，因为是发挥作用的关键。比如说我吃的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量非常丰富，非常适合保健。在吃的时候就要注意不能和辛辣刺激性食物一起吃，会影响到有效成分。
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