芝识高是一种症状，由于液需要流经全身各大器官，为身体攻击养分，因此需要一顶的动力才行，也就是我们说的。一般来说高指的是收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱。当高的时候人们就容易头晕目眩，严重的时候可能会危及生命。那么，高吃什么食物好?
在了解高吃什么食物好前，我们先来了解一下为什么会出现高的情况。导致高的原因有多种因素，除了遗传因素外，其中多与生活压力、生活习惯以及年龄因素有关，如果过于也会导致高的出现。
那么，高吃什么食物好呢？
首先应该多吃富含蛋白质以及维生素的食物，注意好营养搭配。同时还建议减少钠盐的摄入，需要控制摄入增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等。
同时，还推荐大家吃一些灵芝孢子粉。灵芝孢子粉就是灵芝的种子，作用是灵芝的75倍，灵芝有扶正固本的作用，而灵芝孢子粉也有助于高患者恢复到健康的状态。
近年来的研究证明，灵芝孢子粉对于改善高有着良好的作用,能够促进身体的代谢机能，加速垃圾毒素的代谢，，通过促进来调节、，改善高。并且，孢子粉不是针对某一特定组织，脏腑有作用，而是平衡调理，通过提高自身的免疫力来促进脏腑功能的正常化，保持身体健康，。
相关实验表明与空白对照组相比，灵芝三萜中剂量组、灵芝三萜大剂量组和传统药组都显著降低了SHR大鼠, 其中，又以灵芝三萜大剂量组的幅度大，效果明显优于传统药。具体的研究内容也可以加微信ZST365来了解一下。
由此可见高吃什么食物好呢很推荐灵芝孢子粉，并且灵芝孢子粉没有毒素，不会有副作用，很适合长期维持稳定。同时为了更好地达到效果，也应该选用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。灵芝三萜含量会因为灵芝的种植环境而产生变化，因此市面上灵芝孢子粉产品灵芝三萜含量差距还是很大的。目前灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，达到了5.5%，根据高的患者反馈很不错的效果，可以多尝试一下。
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