芝识一般建议在以下三个时间段服用：
早上饭前半小时; 午饭前半小时; 晚上睡前半小时;
饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到醒酒的作用。
饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到醒酒的作用。因为空腹食用更有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。 个别人群饭前服用灵芝孢子粉会有胃部不适的感觉，可以选择饭后半小时进行服用。切记吃完食物就马上食用灵芝孢子粉。lindao,tmall.com
2 服用灵芝孢子粉注意事项
1、服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，50-60度之间的水温适合。
2、灵芝孢子粉服用的用量要根据自身的体质而定，调节、美容养颜、经常、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2- 4克。
1、免疫力低下、极易患的人群。
2、体质虚、需要进行手术的患者，不能或不愿手术、放者，手术后康复、大初愈者。
3、、头痛、头胀、神疲乏力等衰弱的人群。
4、人群。
5、长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的人士，如都市白领、销售人员。
6、需改善多种慢性如慢性、、等人群。 7. 面部色斑、敏感体质，无光泽者。