灵芝可以和黄精一起吃吗？灵芝可以和石斛一起吃吗？

　　灵芝的药用历史非常的悠久，迄今为止已有2000多年的历史了，而且野生灵芝的年份越久，那么也就越珍贵。灵芝是一种药食两用的滋补食材，在生活中的搭配食材有很多种，比如可以和人参、西洋参、枸杞、天麻等一起吃。那么，灵芝是否可以和黄精、石斛一起吃呢？

　　一、灵芝可以和黄精一起吃吗？

　　可以的。

　　因为灵芝和黄精都具有增强免疫力的作用，而灵芝性平、黄精偏凉一些，两者一起食用的话有很好的补作用，还可用于阴虚、补填精；但是在食用的时候，一定要注意脾胃虚寒，或寒湿困脾的人黄精量大或久服会有不适，必需要用的话加健脾药。

　　【灵芝黄精汤的做法】

　　材料：野生灵芝10克、黄精15克。

　　做法：把灵芝切地下保存法　在室内阴凉处挖个坑，埋一只小坛子，坛口低于地面，四周填实，上面用水泥抹平并浇制一只盖子，使用时用塑料袋装些生石灰，放人坛底，把要保存的菌种用薄膜包扎好后放入坛内成薄片，然后和黄精一起放入药罐子内，加水煮饭一小时，去头汁后，再继续加水煮二汁。

　　服用：每天服用2次，分早晚服用，连续服用数日。

　　功效：灵芝黄精汤，有补中益气，养颜聪耳，益寿延年的功效，适用于虚气弱、听觉不良和面色少华、面有色素斑、高、高等证.患者食用。

　　【灵芝黄精蹄筋汤做法】

　　材料：黄精25克、灵芝15克、鸡藤15克、桂圆肉15克、鸡藤15克，炖服，减少症。长期食用灵芝孢子粉、灵芝孢子油等系列灵芝产品对人体健康有促进作用，对于提高人体免疫力，增强对的抵抗力，甚至辅助各种都有非常好的效果。灵芝养生汤蹄筋100克、乌鸡400克、生姜3片。

　　做法：把各种药材都处理好，用个纱布袋子装好；蹄筋洗净，温水浸泡发大，切段；乌鸡肉洗净，斩块；所有材料一起放入瓦煲内，加水2500毫升，煲2小时，调入食盐便可。

　　二、灵芝可以和石斛一起吃吗？

　　灵芝和石斛是可以一起吃的，实际上两者一起搭配的功效非常的好，可以起到调节机体的作用，一起吃的话可谓是相辅相成，可以让养生功效增倍。

　　【石斛和灵芝煮水】

　　材料：石斛、灵灵芝的主要成分—腺苷　灵芝腺苷是一种以核苷和嘌呤为基本构造的药理活性很强的物质，是灵芝的主要成分之一。灵芝含有多种腺苷衍生物。腺苷衍生物能抑制的过度聚集能力，芝、麦冬、枸杞、西洋参。

　　做法：把这些药材都按照一定的比例洗净后，放在茶壶内，加水加热煮30分钟时间，关火后放凉了再喝。

　　【石斛和灵芝泡酒】

　　材料灵芝养生适用人群　灵芝，是中国传统的滋补佳品，在民间甚至被人们冠以“仙草”之美誉。这是由于灵芝孢子粉、灵芝孢子油等灵芝系列产品富含多种对人体健康有珍贵作用的有效成份，：石斛、灵芝、白酒。

　　做法：把石斛拧断、灵芝切片，然后放入到白酒中密封浸泡，浸泡到白酒的颜色变味后即可开封服用。

　　【灵芝石斛炖鸡汤】

　　材料：母鸡、石斛、灵芝、花旗参、食盐、味精

　　做法：

　　1、把老母鸡宰杀后，去内脏、洗净备用；准备好灵芝、石斛、花旗参。

　　2、冷水入锅，把鸡放入，烧开后撇去浮沫，另外换一锅清水，加入石斛、灵芝、花旗参一起烧开。

　　3、文火慢炖2小时左右的时间，再炖煮好的鸡汤内加入适量的食盐调味即可。

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