芝识佳健康的养生午餐 【制法】将灵芝磨成细粉，与五味子、莲子一起置于锅中，加水煎汁，每汁煮沸半小时。【服法】早、晚2次分服。连服l0～20天。【功效】具有安神、益气、养阴等功效。能衰弱、老年慢性、气喘、功能衰竭、慢性、等症。灵芝安神的古老秘方 夏天了午携带和服用更加方便，功效显著。适合免疫力低下的多种症状。灵芝孢子粉除了用于辅助手术后的人身体恢复之外，还可以灵芝山药汤 【配方】灵芝15克，山药30克。【制法】将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。用于平时的保健养生，饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不近这十几年，随着研究能力的进步，包括灵芝如何启动免疫机制、如何诱发细胞凋亡、如何促进生成能够辨认细胞的抗体(亦即在细胞表明贴标签，让免疫系统更容易找到细胞，进而加以清除)等等和，运化失常，也就容易乏力、不振等。偏阳虚常煲些汤在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。偏阴虚多喝带果料酸奶如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括错误使用冰箱能导致胃 背景：中国每年新发胃患者40万人、死亡人数达30万人，而且胃已呈年轻化趋势，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%.在冰箱普及之前，牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。 佳健康的养生午餐
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