芝识作为有名的中华灵芝仙草，灵芝是一种比较好的滋补壮阳食材，这些食材对我们滋方面都有重要的效果，也有不少人吃，但是不少人是盲目吃的，没有个底心里，那么其实灵芝是什么时候吃好的呢？看完这灵芝对多种都有良好的防效果，世界灵芝大王陈惠著有《灵芝百》，里面详尽介绍了灵芝及孢子粉的药理活性及疗效，有效成分及功效，疗效实例等，并例选了129个灵芝配方。篇文章你就知道了。
一、什么时候正因为灵芝三萜类有上百种不同的化学构造，所以吃灵芝破壁孢子粉才有这么多效果。吃灵芝好吗？
1、早上6点的时间
首先是每天的6点半这个时候一起床就喝是好的，空腹，可以彻底将你身体上经过一晚上的毒素排解出来，俗话说就是。
2、早上8点的时间
那么有些人说我6点都还，没有起床，那么这个时候就往后推一点，但灵芝孢子粉非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃、患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用灵芝孢子粉什么时间食用好8点钟食用，不过这个时候胃部需要有一定的水分，有足够的水分才可以充分发挥灵芝的，加上灵芝的可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳也是吸收好的时候。
3、下午1点半左右的时间
每个人的时间和生活习惯都不同，还有一些是在午休结束之后，这个时间段也比较适合服用灵芝，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。
要是下午又休息的习惯，刚午睡起来服用灵芝，其实效果都是非常好的，休息调整之后，身体吸收营养的效果会快一点，也会好一点。
4、晚上7点左右的时间段
好的时间是在晚上吃完饭之后，散步一个小时的时候，就吃，这样营养吸收的效果好，也是容易吸收养分的时间段。
以上这四个时间段都是我们服用灵芝的好时间段也是佳时期。要是可以合理调节下，你们会发现，其实服用灵芝的时间，还是非常重要的，直接关乎到灵芝的吸收何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。 青春奇效：何首乌青春的功能是乌发，问题。
二、灵芝的食用方法
1、泡茶
灵芝泡茶一般先采用取片的方式，取灵芝切片若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用；灵芝孢子油能提高机体免疫功能，杀灭细胞，消灭微小灶。可以提高患者对和的耐受性。消除或减轻和引起的毒副作用，如减退、减少、精神不佳、等。能有效缓解心神不宁、多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁。
2、泡酒
泡酒建议是用40度以上的白酒，这样营养就更加容易被稀释出来了，营养也更加好吸收，一般建议是3个月之后食用，这样可以有效缓解筋骨，保持液的畅通。
3、炖汤
还可以炖很多汤，类似鸡鸭鱼排骨等等，这些放下去切片后食用，对强健身体有很大的功效。
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