芝识野生灵芝的药用价值很高，主要是，因此生活中气的女性可以多吃些野生灵芝。其实，野生灵芝主要除了以外，还是一款纯天然的美容养颜佳品，在祛斑、抗皱、美白、保湿、等方面的效果是非常不错的，可以通过调节内分泌来改善女性肤色，因此爱美的女性可以多吃些灵芝。
女性怎么吃灵芝好？
一、【灵芝蹄筋汤】
材料：灵芝15克、牛蹄筋100克、黄芪15克、黄精15克。
配料：生姜、胡椒粉、食盐、料酒、大葱、肉汤。
做法：
1、把灵芝、黄芪、黄精分别洗净，用水浸泡一下，放入纱布袋子里，扎好口；生姜、葱段切段后，拍松。
2、把牛蹄筋放入炖煮内，加适量清水，放入蒸笼内蒸2小时，等到蹄筋酥软的时候取出，再用冷水浸2小时。
3、把外蹄筋膜去掉以后，洗净，切成长条。
4、接着把所有的材料都一起放入纱布内，倒入肉汤，炖煮到蹄筋熟烂的时候，捡去药袋、生姜、葱。
5、后加入适量的胡椒粉、食盐调味即可关火，趁温服用。
功效：此汤营养功效非常的好，可用于慢性气管炎、支气管、减少症，对于、急性传染性也有非常不错的疗效。
二、【灵芝大枣粥】
材料：灵芝15克、大枣10枚、花生米10克、梗米100克。
做法：
1、把灵芝剪碎，加水文火煎煮后，取汁。
2、放入大枣、花生仁、梗米一起煮成粘稠粥。
3、好放入（3）灵芝孢子油提高患者的生存质量（增进，改善，镇痛等），延长生命，减轻痛苦。（4）防止复发和转移。（5）灵芝孢子油对、慢性、等慢性患者用于提高自身免疫力，增强疗效及降低长期用药引起的毒副作用。适量的白糖调味即可食用。
功效：此粥有、健脾安神的功效，对于身体虚弱、未老先衰、久体虚都有很灵芝茯苓灵芝甜酒【材料】灵芝50克，米酒l000毫升，蜂蜜20克。【制法】灵芝洗净、切成条，沥干水后放人米酒和蜂蜜坛中，密封，冷浸30天即可饮用。好的疗效。
三、【灵芝小麦粥】
材料：灵芝10克、小麦60克、糯米50克、白糖30克。
做法：
1、把小麦、糯米分别洗净，浸透；灵芝洗净。
2、把灵芝放入进瓦煲内，加清水，文火煎煮30分钟时间。
3、再瓦煲内放入清水，小麦，糯米，用慢火熬煮，煮熟以后，再放入灵芝汁，用白糖调味即可。
功效：此粥对于的女性来说，有养心安神、情绪的功效。
灵芝吃灵芝的好处
1、调节内分泌
如果当女性身体内分泌出现问题的情况下，那么女性身体内激素也会发生很大的变化，这个时候就很容易出现内分泌激素失调的问题了；的情况下也会出现很多问题，而灵芝是一种可以调节女性内分泌的重要药材，因为女性服用灵芝的话可以调节内分泌，可以使激素水平保持在一个平稳的状态下。
2、美容养颜
灵芝可以保持、调节水分，对于长期连续性工作、熬夜以后出现的变差都有很好的恢复弹性、光泽的作用哦，可以让我们一直都细腻、水嫩的，并且可以抑制黑色素的形成和沉【服法】每日服2～3次，l天服完。【功效】益气、补精、活等。老年人精气不足、肢冷胸闷、精疲乏力等症。灵芝黄精汤【处方】灵芝l0克，黄精15克。积，清除色斑，增加头发光泽。
3、抵抗
女性生活中定期定量的吃灵芝的话可以抵抗哦。灵芝中富含的多糖，可以调节免疫、调制代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成；而且灵芝中富含较强的物质，可以清除身体内的，保存青春永驻。
4、提高免疫力
决不只是“一片睡莲”在侵蚀生命，而且也不只是一种“刺激睡莲生长的化学物质”，即人类所面临的危险要比青蛙高成千上万倍.这个故事清楚的说明：用动物式的感觉，人类的健康是注定要出“大问题”的。只有用“数字化”的方法，如果身体内的生态平衡被打乱的情况下，那么就有可能出现免疫力下降的情况发生，身体免疫力下降，那么自然也就跟着来了；而灵芝可以调节机体内部脏腑的功效，可以维持身体内环境平衡，从而增强抵抗能力。
5、抗衰弱
如果一个女性长期衰弱的话，那么她的质量也好不到哪里去，不好，精神就不好，气色自然也就不好了。而灵芝对于中枢有很好的作用，可以兴奋的，起到安抚的作用，可以改善因为衰弱而导致的各种症状。
6、
灵芝在方面的效果是非常不错的，对于多种理化、生物因素而引起的损伤有很好的保护作用，无论是损害前还是发生后，都可以服用灵芝来保护，减轻损伤哦。
7、抗
女性生活中可以多吃些灵芝，这样的话可以抵抗身体患上哦。因为灵芝可以通过促进单核细胞巨噬细胞的吞噬能力，对于症细胞有很好的抑制作用，所以在临床上，灵芝成为了辅助【服用方法】将上述汤分2天服完，连服30天以上。【功效】补、益健脑，对儿童具有增长智力作用，对老年人可延缓智力衰退，对脑力工作者可衰弱、心悸头晕、腰背酸痛等症。灵芝补脑健脑汤的首选材，无毒，无副作用，适合长期服用。
关于女性吃灵芝的吃法以及好处，前面都已经介绍了，相信大家也有了一定的了解，其实灵芝是一种非常滋补的材，在养生保健方面的功效也是非常好的，是一种入五脏的健康养生食材，因此大家在平时生活中可以适量的吃些灵芝哦。
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