免疫力低下怎么调理？灵芝孢子粉怎么吃提高免疫力效果好？

　　免疫力低下怎么调理？免疫力低下是由于生活中饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等导致，这时很多人就会想到服用保健品提高免疫力。虽然灵芝孢子粉提高免疫力效果不错，但是为什么有人说吃了一段时间后没有什么效果呢。灵芝孢子粉怎么吃提高免疫力效果好？免疫力低下服用灵芝孢子粉要想有好的效果，还需要做到以下几点：

　　灵芝孢子粉怎么吃提高免疫力效果好？1.用够量：灵芝产品虽属于滋补保健品，但每天体内依然需要摄入足够量的有效成分，才能满足身体增强免疫力的需要。例如灵芝三萜含量在5.5%的芝素堂灵芝孢子粉：普通保健提高免疫力量：≥2克/天；快速提高免疫力量：≥5克/天。

　　灵芝孢子粉怎么吃提高免疫力效果好？2.按时服：每天早饭前1小时和睡觉前1小时是服用灵芝产品比较好的时间，这时胃部的食物基本都消化完毕，此时服用灵芝产品吸收率更高些。如果胃部不适人群，也可选择在饭后1小时服用。

　　灵芝孢子粉怎么吃提高免疫力效果好？3.坚持用：《神农本草经》记载“灵芝久食轻身不老”，古今都认为：只有坚持服用才能实现调理身体平衡、增强免疫力的效果。短时间服用很难看出效果。

　　免疫力低下怎么调理？如果是由于平时工作压力大，生活节奏快所以感到身体劳累的人群用于平时保健养生的话，建议好服用3-6个月的时间，这样提高免疫力会比较明显，如果是长期的一些慢性人群或者大人群建议可以长期的坚持服用下去，这样对提高免疫力、情的调理与稳定都会有很大的帮助，灵芝孢子粉没有任何的副作用长期服用效果更好。

　　免疫力低下怎么调理？免疫力低下生活中还应该养成良好的习惯，作息规律，早睡早起、合理膳食、加强运动、禁止烟酒，放松心情等，同时再配合灵芝孢子粉坚持服用，才可以更好的提高免疫力，收获健康！

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