芝识灵芝属于真菌类生物，孢子自然而然的就是它的种子，灵芝的种子里含有灵芝全部的遗传信息以及大量的有效成分，因此也有了灵芝孢子粉是灵芝的精华说法。那么，灵芝孢子粉怎么吃才有用？如何更好地发挥作用？
我们一般接触到的灵芝孢子粉类产品主要有两种，第一就粉剂类的；第二就是胶囊类的。其中粉剂类的更应该注意，尤其是没有分装到小袋里的。灵芝孢子粉之所以作用能够达到灵芝子实体的75倍，关键在于其主要的有效成分——灵芝三萜。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其主要作用包括了抗、免疫力调节、养、促进等。其中受关注的就是它抗作用，它不仅能够增强免疫力，更是能够对细胞起到细胞毒的作用，直接杀死细胞。灵芝三萜的含量更是选择灵芝孢子粉的主要标准。同时，灵芝三萜的含量也会因为种植环境和菌种产生变化，因此也更具参考意义。目前灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌，达到了5.5%，消费者也给于了积极反馈。关于灵芝三萜能起到什么作用也可以加微信ZST365了解一下。灵芝孢子粉怎么吃才有用？吃灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉是前提。
同时，灵芝孢子粉也可能因为保存不当而流失，因此更建议选用小袋粉剂以及胶囊类产品。在吃灵芝孢子粉同样也需要注意保护有效成分。灵芝孢子粉怎么吃才有用应该注意以下这几点：
1、灵芝孢子粉应该用温水冲服或者冲泡，水温不能超过56度。如果温度过高会破坏有效成分，导致灵芝孢子粉失去活性。
2、灵芝孢子粉不能和辛辣刺激性、含重金属的食物一起吃，会影响到有效成分，同时饮酒的同时不能吃灵芝孢子粉呢。
3、灵芝孢子粉不能和抗生素一起吃，如果吃抗生素的话，服用灵芝孢子粉应该在间隔两个小时后在服用。
对于灵芝孢子粉来说灵芝三萜是发挥作用的关键所在，如果灵芝孢子粉没有作用也可以适当的加量服用。灵芝孢子粉即便加量服用也是没有毒素的，这点也在相关安全性文件上得到了证实。同时，如果要改善较为严重的健康问题，则更应该选用灵芝三萜含量高的产品，有效成分含量高，效果才更好。灵芝三萜含量在“灵芝孢子粉怎么吃才有用”这个问题中有着非常重要的意义。
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灵芝孢子粉禁忌
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