失眠怎么吃灵芝更有营养,介绍五种灵芝的营养吃法给大家_灵芝孢子粉选购指南_泰山芝宝

失眠怎么吃灵芝更有营养,介绍五种灵芝的营养吃法给大家

芝识芝识 灵芝孢子粉选购指南 2021-03-09 文章编号:-10014 0

  【】目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。芝素堂灵芝孢子粉包装上明确写明了“灵芝三萜含量5.5%”,这样的标示信息真实可信,芝素堂也是目前市面上有效含量高的灵芝孢子粉品牌。

  怎么吃灵芝更有营养,介绍五种灵芝的营养吃法给大家以及的问题,灵芝孢子粉专家解答如下:

  大家都知道灵芝具有非常高的营养价值,而且它的吃法也有很多,作为一种功效很多的滋补品,人们经常用它来调补身体,一直深受人们的亲睐。那么灵芝的食用方法有哪些大家知道吗?怎么吃灵芝更有营养呢?今天就为大家推荐灵芝的五款营养吃法,一起和小编了解一下吧!

  灵芝炖猪蹄

  取灵芝 15 克 ,猪蹄 1 只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅,第一种灵芝的吃法即成。

  2、灵芝炖肉

  无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

  3、灵芝炖鸡

  灵芝30克,鸡1只(约2000克),生姜葱各15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉,洗净入沸水中氽透去水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵芝、姜、葱、盐、料酒、花椒粉,清水500毫升,用湿棉纸封钵口,上笼大火蒸约3小时至肉熟烂,取出蒸钵,揭去棉纸加入味精即成。

  4. 灵芝银耳羹

  灵芝 9 克 ,银耳 6 克 ,冰糖 15 克 ,用小火炖 2-3 小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分 3 次服用,对于,心神不安,梦多、怔忡、健忘等症有比较好的作用。

  5、灵芝薄荷饮

  准备灵芝、薄荷、谷芽、白糖,将灵芝洗干净切成片,薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香,随后加入灵芝和白糖,放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。

  怎么样,上面介绍的灵芝的做法是不是非常简单,大家可以趁着闲暇时光学起来,为自己和家人准备一顿丰盛的灵芝宴,滋养我们疲劳的身体,暖暖的、安稳的度过这个冬季吧。

  

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