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吃灵芝孢子粉效果好:灵芝的4种健康饮食方法推荐灵芝孢子粉的吃法

芝识芝识 灵芝孢子粉功效作用 2021-09-04 文章编号:-10007 0

野生灵芝除开能够 当药外,或是一种很出色的养生药膳食物。日常生活服用一些野生灵芝对身体具有非常好的养生保健的功效。下边给大伙儿强烈推荐野生灵芝的4种科学饮食方式。

(灵芝孢子粉的食用方法) 野生灵芝的吃法 野生灵芝 熬汤可食

1、野生灵芝清补汤

原材料:野生灵芝15克、大枣23克、黄芪党参23克、枸杞24克、人参须15克、猪大骨300克、盐适量。

制作方法:将野生灵芝等材渗入6000mL水里约十分钟(用布袋装好,扎口),再添加猪排骨,慢火煮3钟头。捞除布袋子,再放盐调料,每一次250--300毫升,吃荤喝汤水每日1次。

作用:润养醒神,健脾养胃。(灵芝孢子粉的食用方法) 野生灵芝可熬粥

2、野生灵芝熬粥

原材料:野生灵芝10克、檽米50克、麦子60克、白砂糖30克。

制作方法:将灵芝切片,用医用纱布裹好,檽米、小米手机淘净,一起放进铁锅内,加3小碗水,用慢火煮开后捞起来沙布包,添加白砂糖后服食。

作用:医心神不安、症。困乏等症。(灵芝孢子粉的食用方法)

3、野生灵芝牛腱肉汤

原材料:野生灵芝15克、黄芩1克、猪蹄筋100克、葱、姜、调味品适当。

制作方法:将野生灵芝、黄芩装茶包袋内,扎口;猪蹄筋清洗与野生灵芝、黄芩及水共炖至软烂,去袋,调料,饮汤肉食。

作用:健脾胃安神助眠,益,适用慢性、不佳、身体疲乏、精神衰弱等。(灵芝孢子粉的食用方法) 野生灵芝的吃法

4、野生灵芝煲小乌龟

原材料:野生灵芝30克、小乌龟1只、大枣10枚、调味品适当。

制作方法:红枣去核,小乌龟放锅内,冷水烧开,捞起来取肉,去内脏器官,切片略炒,与大枣、野生灵芝齐入砂锅内褒汤,调味品调料,汤味美味。

作用:滋补养生运动健身,宁心安神,适用结核、精神衰弱、症及恶性。(灵芝孢子粉的食用方法)

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