芝识灵芝孢子粉已成为现在非常受欢迎的保健食品了，其功效和优点得到了越来越多的养生人士的认可。但不少朋友在购买灵芝孢子粉的时候都会关心灵芝孢子粉的食用方法和用量，那我们来一起了解一下。
灵芝孢子粉虽然对我们的身体健康有很大的好处，但是在服用过程中，也要根据自己的体质需求来控制用量，它的吃法和用量对于不同的人群的不同体质是不一样的。一般正规品牌的灵芝孢子粉都会标注用法和用量。
根据个人情况：
1.日常保健人群每天服用2-4克。
2.轻微患病人群每天服用4-6克。
3.对于术后康复调理或放化疗者每天服用8-12克。
灵芝孢子粉服用时，建议一日两次，在空腹的状态下选择温水冲服或者干吃，如果服用抗生素药物时建议两者间隔半小时以上。平常煲汤,炖汤时也可加入适量的灵芝孢子粉，不但可以预防一些疾病改善体质，也可以提高身体免疫力。
对于灵芝孢子粉的吃法和用量我们已经了解了，建议大家遵循推荐量来合理控制用量，保证摄入充足的有效成分，这样对我们的身体健康才会有益。选择有效含量高的灵芝孢子粉品牌，比如芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量高，灵芝三萜含量越高，药用效果和营养价值就会好，效果才更好。
