芝识现代社会人们饮食生活习惯不规律不健康，心理压力大，很多人都有胃不好的问题。胃不好不仅个人需要避免吃很多食物，而且会饱受胃痛折磨、影响身体健康。
如何养胃呢？首先个人要保持良好的饮食习惯，避免进食时狼吞虎咽，以细嚼慢咽为主，按时吃饭，坚持一日三餐，不暴饮暴食。其次，避免精神过度紧张，注重劳逸结合。另外，要加强运动，提高身体素质。
除此之外，还有很多人通过服用灵芝孢子粉来调理肠胃，灵芝孢子粉能养胃吗？灵芝孢子粉具有独特的功效，对人体健康起到积极作用。
灵芝孢子粉能养胃吗？它富含灵芝三萜、多种氨基酸、微量元素等成分，这些都会对胃及十二指肠的胶原细胞产生作用；促使其加快生长，产生新的保护层，从而使得胃部溃疡逐渐愈合，达到养胃的效果。同时，灵芝孢子粉能养胃是因为灵芝孢子粉能够清除胃和面的氧。氧会和胃及十二指肠产生氧化反应，会延缓胃及十二指肠的溃疡的愈合；因此，服用灵芝孢子粉能够加快其愈合，保护胃部。此外，很多人肠胃不好，难以吸收食物中的营养，灵芝孢子粉可以改善肠胃虚弱，保护胃粘膜细胞，增加人体对钙离子的吸收和消化，保持肠道菌群的平衡稳定，不断提高人体体质。
所以，灵芝孢子粉能养胃吗？显然，胃不好的人可以服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉对于肠胃的改善效果受到灵芝三萜成分含量的影响，因此选择高灵芝三萜含量的灵芝孢子粉很关键。专家推荐的芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量在市面上是较高的，被很多消化内科医生推荐。需要注意的是，灵芝孢子粉的功效还受到水温的影响，避免用高温冲服灵芝孢子粉，用温水冲服。
