灵芝孢子粉怎么吃最好？调查研究表明这样吃吸收更快

一些养生的人，已经知道灵芝孢子粉是很不错的滋补产品了，但是对于具体怎么吃还是一头雾水，毕竟不同的吃法对于吸收效果的影响是很大的，灵芝孢子粉怎么吃最好？具体的服用时间和用量现在就来告诉大家。

灵芝孢子粉怎么吃最好？据调查研究表明，服用的时间应该是早晨空腹的时候，因为经过了一晚上的休息，肠胃的吸收能力是非常好的，所以早上空腹是比较建议服用灵芝孢子粉的时间，但是也会有人担心，会不会刺激肠胃呢？因为本身灵芝孢子粉是不会有刺激肠胃的副作用的，所以空腹吃完全没有问题，但是有一类人需要谨慎，就是自身肠胃有疾病的人，这类人可能肠胃经常会不舒服，本身已经很脆弱了，所以吃任何药或者保健品的时候，都不建议空腹吃，可以等饭后消化的差不多了，再吃是比较好的。

具体的用量也要关注到，每天的服用量应该是4-10克左右，而且不要一次性都吃完，建议均匀分成次2-3次，这样吸收的效果会更好，不然可能会存在吸收浪费的情况。具体要吃多少，根据自身的情况来决定，症状严重就多吃一些，症状比较轻微，就可以少吃一些。

灵芝孢子粉怎么吃最好？在了解了服用的时间以及具体吃多少之后，产品本身的挑选是更重要的部分，只有好的产品和正确的食用方法相互配合，才能有更好的效果。现在挑选商品，主要就是看数据检测的情况。芝素堂灵芝孢子粉的各类检测数据就很好，首先是各项数据都符合国家标准，具备了国食健字号小蓝帽的官方认证标志，另外还有就是有效含量是国内同类型的产品中最高的，效果自然更好。