芝识灵芝孢子粉应该说是近比较热门的保健食品了，灵芝虽然说是我国一味传统材，但是灵芝孢子粉却是在现代才被人发现，因为其外观和土非常相似，并不容易发现。在灵芝孢子粉被发现以后，人们很快就发现了其作用是灵芝子实体的75倍，堪称灵芝精华所在。
随着人们对于灵芝孢子粉了解的加深，市面上能够买到灵芝孢子粉产品也越来越多，并且受到了消费者们的认同。不过，毕竟发现的时间不长，人们对它的了解还是比较有限的。对于灵芝孢子粉怎么吃也抱有疑问。其实，怎么吃有三个要点。
1、吃破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子粉简单来说就是灵芝的种子，为了保证繁衍，灵芝孢子粉外面有一层双壁结构进行保护。这层双壁结构如果不经处理，胃酸是无法细化的，灵芝孢子粉内的有效成分自然无法被吸收，也就没有作用。处理双壁结构的工序被称为破壁，破壁之后的灵芝孢子粉就是破壁灵芝孢子粉。对于灵芝孢子粉来说有效含量高，才更好。因此，灵芝孢子粉主要有效成分——灵芝三萜，与灵芝孢子粉发挥出来的作用息息相关，也是选择灵芝孢子粉主要的标准。因此，灵芝孢子粉怎么吃很大程度上都与保护灵芝孢子粉有效成分有关。
2、温水服用
灵芝孢子粉应该用温水服用，水温不能太高。这点应该还是比较容易理解的，灵芝孢子粉如果利用温水冲服会导致其有效成分氧化，有效成分无法进入人体自然而然你的作用就没了。我们在市面上买到的灵芝孢子粉一般分为两类——胶囊类和粉剂类。前者用温水哦冲服，后者用温水冲泡服用，吃起来还是比较方便的。
3、避免与这些食物同时服用
灵芝孢子粉应该避免与辛辣刺激性食物，避免与含重金属的食物同时服用，在饮酒的同时也不要服用灵芝孢子粉。其原理也很简单，就是因为这些食物会影响到灵芝孢子粉有效成分发挥作用。
另外，灵芝孢子粉也不应该和抗生素同时服用，建议在服用抗生素后2小时在服用。
以上就是对于灵芝孢子粉怎么吃才能有用的解答。灵芝孢子粉在吃的时候应该注意保护有效成分。在购买灵芝孢子粉之前也应该注意选择灵芝三萜含量高的产品。由于灵芝孢子粉品牌实力不同，灵芝三萜含量存在很大差异。很多产品中灵芝三萜含量微乎其微，而发展较快的品牌灵芝三萜含量已经非常丰富，其中灵芝三萜含量高的可达5.5%以上，是芝素堂牌的灵芝孢子粉胶囊。
标签： 灵芝孢子粉的吃法
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