芝识灵芝孢子粉可以理解为灵芝的种子，而灵芝则是我们非常熟悉的一味。我们常说是药三分毒，那么被称为灵芝精华的灵芝孢子粉有副作用吗？灵芝孢子粉为什么有些人吃了没效果呢？
灵芝孢子粉有副作用吗？虽然说灵芝是一味材，但是同样也可以作为食物。我们能够买到的灵芝孢子粉也多是保健食品，因此不必担心副作用。灵芝孢子粉即便是加量长期服用也不会对身体产生危害，因此灵芝孢子粉完全适合长期服用。
灵芝孢子粉有副作用吗？实际上根据安全报告，灵芝孢子粉即便长期服用、加量服用也是没有任何副作用的。灵芝在我国中医古籍中被列为上药，没有副作用也是非常重要的原因。灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分，自然本身也是没有副作用。
灵芝孢子粉为什么吃了没用？因为其作用要看有效成分的含量。灵芝孢子粉的有效成分是可能因为服用方式产生差别的，比如说灵芝孢子粉用热水会破坏有效成分，因此水温不能超过56度。灵芝孢子粉不能和哪些食物一起吃主要看的也是能不能保证好有效成分，灵芝三萜等有效成分能够充分的发挥出来作用，就能取得想要的效果。因此，不能和灵芝孢子粉的一起吃主要是辛辣刺激性食物、含重金属的食物以及酸性食物。另外如果是在服用抗生素，也应该和灵芝孢子粉间隔两个小时以上吃。
灵芝孢子粉只有在适宜的环境下生长才能富含灵芝三萜等营养成分，正规品牌的灵芝基地一般都是位于山麓中，这样的种植环境也是个人农户无法企及的。根据食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量达到5.5%，而个人农户的产品灵芝三萜含量微乎其微，根本起不到作用。灵芝孢子粉之所以作用能够达到灵芝的75倍，就是因为含有丰富的灵芝有效成分。
根据食药监局资料显示，目前灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量可以达到5.5%以上，同时其他一线品牌灵芝三萜含量约在2-4%之间，同时还有大量的品牌灵芝三萜含量不足2%，甚至是微乎其微。也就是说灵芝三萜的含量不同产品之间可能达到数倍的差距，如果灵芝三萜含量不足，灵芝孢子粉作用将大大折扣，甚至根本没有作用。
买灵芝孢子粉也不要以检测报告为标准，更要看包装上的文字。检测报告检测的是品牌送检的批次，并不代表品牌每一个批次都能达到检测报告的水平。简单来书，品牌完全可以投入成本，培养一批高灵芝三萜的产品拿去送检，来得到一份灵芝三萜含量非常高的灵芝孢子粉，这仅能代表厂家送检的产品，至于之后的正常成本的灵芝孢子粉，灵芝三萜含量是无法得到保障。
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