芝识现代生活紧张忙碌，让不少女性都感觉出现免疫力下降的情况。免疫力是人体健康的保障，当发现免疫力下降的时候应该及时进行调理，不少人希望能够通过改善食谱或者服用一些保健食品来解决问题。那么，女性提高免疫力吃什么？免疫力低下有哪些表现？
在生活中免疫力低下的表现其实有非常多，只是很多并不严重，所以不那么让人在意。很多时间免疫力底下的表现是只是容易、容易、容易、容易闹肚子这些问题，甚至有不少人仅仅只是感到非常疲惫。但是，免疫系统是人体重要的防线，它既能够抵御、的入侵，同时能够清楚体内的细胞变。也就是说如果出现免疫力低下的情况，身体将可能面临重的威胁。
那么，女性提高免疫力吃什么？对于免疫力不足的人群来说其实生活中很多食物都可以增强免疫力，比如说各类有颜色的瓜果蔬菜，里面富含了丰富的维生素C有助于免疫力的提高。另外像牛奶这样富含蛋白质的食物也可以增强免疫力。
不过，由于现代人紧张的生活节奏，很多人出现了免疫力低下的情况，在这样的条件下，女性提高免疫力吃什么？灵芝孢子粉是佳的选择。
灵芝相信国人都不会陌生，虽然它不能像神话传说中那样“起死回生”，但是对于免疫力的调节作用是显而易见的，现代科学更是证实了一点。而灵芝孢子粉是灵芝的种子，又有灵芝精华之称，作用能够达到灵芝的75倍。
灵芝孢子粉对兔疫细胞具有广泛的作用如促进IL-2产生，影响T细胞亚类的数量和功能，增强T淋巴细胞DNA多聚酶的活性，促进淋巴细胞DNA合成，促进T细胞增殖等。研究发现灵芝三萜能促进带 Lewis的 Guinea猪体内介素2（IL－2）的量升高，并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。
灵芝孢子粉能增强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫增强作用，而且还能拮抗免疫抑制药、抗药。应激和所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。灵芝孢子粉的免疫增强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现。
同时，灵芝孢子粉也能够改善身体的功能。一方面灵芝孢子粉能够改善功能，另一方灵芝孢子粉能够促进消化吸收，调节肠道菌群，对于女性健康非常有帮助。
灵芝孢子粉能够起到更显著的作用与其丰富的灵芝三萜有效成分是有着密切关系的，灵芝三萜是灵芝内主要的有效成分，其含量是发挥作用额关键。而灵芝孢子粉本身灵芝三萜含量也会存在一定的差距，为了能够得到灵芝三萜含量更高的灵芝孢子粉，药用灵芝均是采用原木仿野生种植。目前，灵芝孢子粉中灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量超过5.5%，同样也是原木仿野生种植，为的就是更高的灵芝三萜含量和更好的效果。
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