芝识冬季是脑中风高发季节，调查发现，半数以上患者在此段时间发。菇新破壁灵芝孢子粉健康专家提醒：脑中风有先兆，一旦发现“危险信号”，应及时就医。
6小时内为“黄金抢救期”
中医医院专家表示，对于中风患者来说，时间就是生命。而大部分人到医院的平均时间都在20个小时以上，由于80%以上的人都是在家里发，所以来到医院的时候就已经晚了。
在急救车到来之前，家属不要随意对人进行处置。而应让人保持安静，尽量不要搬动人，此时人体位的改变可能促使脑内继续出;昏迷人要松开上衣纽扣和腰带，戴假牙者也应摘出，并将患者头侧向一边，这样可以保持道通畅，物不易吸入到气管里，头位可稍低;不宜给人灌药。
晨练别剧烈，平时多活动左手
清晨起床前，是脑梗塞的高发期。这个时间段，人体的和流比较缓慢，容易形成。因此，入睡前和清晨各喝一杯水，就能防止稠及。
很多老人喜欢晨练，而早晨温度低，易收缩，肌肉黏滞性增加，中风患者和高危人群不宜剧烈活动，应选择中小运动项目，如太极拳、气功、散步、体操等。
脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关，平时可以多做摇头晃脑的动作，头部前后左右旋转，可增加的抗压力，有利于中风。