芝识是药三分毒”的观点早已深入人心，所以很多人以为，灵芝孢子粉会与其他一样在服用一段时间后都要换一换，不然身体内就会产生抗或者副作用。但实际情况中却并非如此，专家和学者甚至医生均建议灵芝孢子粉要长期食用，为什么呢？
人体对产生抗体的说法一般适用于西医，对于保健品以及中医来讲并非如此，中医里虽然也有大补却伤身的药材，但灵芝这种性平、固本培元的却不在其中，而作为灵芝种子制成的保健品—灵芝孢子粉更是如此，它对人体有着极佳的增强免疫力等保健效果，适合绝大多数人。
而现代研究指出灵芝孢子粉中的主要有效成分为灵芝多糖、灵芝三萜、有机锗元素等，这些成分可以调理人体、增强免疫力达到养生保健的效果，整个过程中对身体无刺激、无副作用，所以可以长期服用。
灵芝孢子粉要长期服用
而灵芝孢子粉（这里的灵芝孢子粉指破壁灵芝孢子粉）身为一款保健品，效果不会像平时日常生活中吃药那般几天之内见效，它是有效成分在人体内积少成多，慢慢发挥作用，是一个较为缓慢的效果，同时每个人对有效成分的吸收能力效果也不相同，造成见效时间也会有所差异，所以为保证效果，建议长期吃。
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