芝识陈皮和灵芝泡出的养生好茶
茶，是中国传统的饮品，不仅热情好客的中国人爱喝，也吸引了世界各地的茶友。饮茶有很多好处，它能清热、提神醒脑、养颜、抗等等。而陈皮和灵芝泡出的养生好茶更是让人惊叹！
陈皮的功效
陈皮，是一种常见的材，既可以入药，也可以入茶。陈皮含有丰富的维生素C、E和钾、钙、镁等矿物质，可以调节肠胃、行气解郁、开胃健脾等功效。对于情绪烦躁、胃口不好、胸闷等症状有有效的缓解作用。
灵芝的功效
灵芝，是我国传统的珍贵药材，素有“仙草”的美誉。灵芝茶含有酚类成分、多糖、三萜等多种活性物质，具有促进免疫力、平衡身体机能、延缓、降、降等多重保健功效。而且，因为灵芝的温和，长期饮用对身体无害。
陈皮和灵芝泡茶的功效
将陈皮和灵芝泡在一起，无疑会增强茶的营养价值。陈皮有助于祛湿、助消化、增进等功效，可以起到“配合口感”的作用。而灵芝则有助于增强免疫力、抗、降等作用，是“加持身体”的好帮手。两种药材的搭配，可以互相拓展、相辅相成，大大提高养生效果。
如何泡陈皮和灵芝茶
准备陈皮和灵芝，将它们洗净晾干；陈皮用刀刮去表皮，切成小块，灵芝则用锅烘一下，不要用水冲；将陈皮和灵芝放进茶壶中，加入适量的水，烧开后改成小火，用文火煮三十分钟左右，等到茶汤颜色变为淡黄色即可。或者也可以选择将陈皮和灵芝放进保温杯中，放入开水后，焖10分钟左右，即可享用美味的茶汁。
说到这，不禁想整上一壶陈皮和灵芝茶，感受它美妙的味道和养生的功效。陈皮和灵芝泡出的茶，不仅养生还美味，长期饮用还能让身体更健康，心情更舒畅。小小一壶，蕴藏着大大的好处，一定值得亲身尝试。
