猪肚灵芝汤做法及功效视频(猪肚灵芝汤的制作及营养价值介绍)_灵芝孢子粉服用吃法_泰山芝宝

猪肚灵芝汤做法及功效视频(猪肚灵芝汤的制作及营养价值介绍)

芝识芝识 灵芝孢子粉服用吃法 2024-03-18 文章编号:-6 0

猪肚灵芝汤做法介绍

猪肚灵芝汤是一道清香可口、营养丰富的汤品。它的制作方法很简单,需要的材料有猪肚、灵芝、鸡腿、姜片、葱段等。下面是制作方法:

猪肚用清水洗净,切成小块;

灵芝用清水浸泡30分钟左右,备用;

鸡腿切成小块,用开水焯水后捞出备用;

猪肚灵芝汤做法及功效视频(猪肚灵芝汤的制作及营养价值介绍)

炒锅中放入适量油,加入姜片和葱段煸炒出香味;

将猪肚倒入炒锅中煸炒1-2分钟,加入清水烧开;

将鸡肉块和泡软的灵芝倒入汤中,煮沸转小火煮2-3小时即可。

猪肚灵芝汤的功效

猪肚灵芝汤的营养价值非常高,有多种功效:

滋阴补:灵芝是天然的补品,能够滋养,缓解疲劳,促进健康;

:猪肚中的胶原蛋白和鸡肉中的蛋白质能够促进弹性和光泽,延缓;

提高免疫力:灵芝含有多种有益的多糖体和多种氨基酸,有助于提高免疫力,抵御;

润止咳:猪肚在煮制后具有润止咳效果,对一些症、炎等有良好的辅助疗效。

猪肚灵芝汤的食用注意事项

虽然猪肚灵芝汤营养丰富,但是在食用时有一些注意事项:

注意卫生:猪肚在制作前应该彻底清洗,保证无害菌、。

汤品不可以放盐:猪肚富含盐分,不需要添加任何盐或者酱油调味,汤品自带味道。

灵芝含有:虽然灵芝是一种良好的保健食品,但是在敏感、处于怀孕或哺乳期的女性不宜过量食用。

鸡腿可以根据个人口味选择是否放入,但是可以增加汤品的鲜美度,提高。

结语

猪肚灵芝汤是一道养生、营养丰富的汤品,适合所有年龄层的人食用。制作方法简单,功效显著。在食用过程中需要注意卫生、不放盐等细节,这样才能够达到更好的滋补效果。