麦冬灵芝西洋参茯苓汤怎么做(做麦冬灵芝西洋参茯苓汤的步骤和材料)

材料：

麦冬、灵芝、西洋参、茯苓、枸杞、红枣、冰糖、清水。

步骤：

1. 将麦冬、灵芝、西洋参和茯苓清洗干净，放入锅里。

2. 加入清水，水量要高于材料。开火，煮开后调小火，煮2小时。

3. 将红枣洗净后，切开去核，放入锅中。

4. 在加入枸杞，再煮20分钟。

5. 放入冰糖，煮至完全溶化即可。

麦冬灵芝西洋参茯苓汤的功效与作用：

1. 补滋阴：麦冬是天然的补药，可以清热、润、益胃、生津，而灵芝更是具有养生长寿、平衡免疫的效果。

2. 健脾安神：茯苓是脾健胃好的滋补常用材料，西洋参则以滋阴清热、安神健脾为代表。

3. 改善：灵芝中的多糖、蛋白质和类黄酮等成分，不仅可以滋养身体，还可以滋养。

4. 调节免疫力：灵芝中提取的活性成分能够提高人体免疫力，具有、滋补身体的效果。

注意事项：

1. 麦冬灵芝西洋参茯苓汤是滋补汤，不适宜、脾胃虚弱者和容易上火、过多者。

2. 煮鸭肉时，好少用或不加盐，既可以使清淡口感的鸭肉更加鲜美，而且对营养成分的保存更有好处。

3. 煮药材时要少放清水，避免太稀。其次，锅里的水要不停地煮沸，摇身看是汤不是水。

结语：

麦冬灵芝西洋参茯苓汤是一款非常滋补的汤，能够调养身体、滋补，缓解身体疲劳，具有非常显著的效果。当然，每个人的体质不同，饮用前好咨询中医医师或自己健康管理师的建议，确保合适的饮用量和饮用时间，以达到佳的保健效果。