芝识麦冬石斛灵芝水配方，保健养生必备
麦冬、石斛、灵芝，这三种素有“养生圣品”的美誉。将它们进行配方，制成麦冬石斛灵芝水，可以达到补充营养、增强免疫力、调理人体机能的功效。下面将为大家介绍麦冬石斛灵芝水的制作方法及其作用。
麦冬石斛灵芝水的制作方法
麦冬石斛灵芝水的制作方法并不复杂，主要需要这三种材料和清水。具体步骤如下：
准备好麦冬、石斛、灵芝、清水。
将麦冬、石斛、灵芝洗净，加入适量清水。
将药材和清水倒入炖盅中，加盖用小火慢炖约3小时。
将炖好的药材水倒出，可适当加蜂蜜调味。
制作好的麦冬石斛灵芝水可随时饮用或放入冰箱保存，约可分2-3次饮用，每次约100-150毫升。
麦冬石斛灵芝水的作用
麦冬石斛灵芝水是一种保健养生的良好选择。它能够达到以下几个方面的作用：
1. 补充营养
麦冬、石斛、灵芝都是中的上品，含有多种有益人体的成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等。饮用麦冬石斛灵芝水可帮助补充人体所需的多种营养物质。
2. 增强免疫力
麦冬、石斛、灵芝是具有免疫调节作用的材料，常饮用麦冬石斛灵芝水可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，降低风险。
3. 调节气
麦冬、石斛是具有养阴润燥、滋作用的材料，而灵芝则是具备养生、调节作用的材料。因此，饮用麦冬石斛灵芝水可以达到调节气、滋润身体、延缓的作用。
注意事项
虽然麦冬石斛灵芝水是一种保健食品，但还是需要注意以下几点：
饮用前好咨询医生的建议，不建议长期大量服用。
孕妇、儿童等特殊人群慎用，不建议在发烧等患状态下饮用。
做好卫生措施，避免交叉。
结语
麦冬石斛灵芝水是一种保健良品，制作简单、口感宜人、功效显著。但健康饮食及生活习惯才是养生的关键，饮用此类保健品之前，亦需注重日常饮食、作息规律等生活细节。