芝识黄芪加灵芝孢子粉怎么吃？
黄芪加灵芝孢子粉是一种保健品，由黄芪和灵芝孢子粉组成。黄芪是一味，具有、益精固表的功效。灵芝孢子粉则是从灵芝孢子中提取的粉末，具有强烈的和作用。黄芪加灵芝孢子粉可以促进人体免疫力、改善身体状况。
黄芪加灵芝孢子粉的食用方法
1. 直接口服
黄芪加灵芝孢子粉可以直接口服，每次建议服用3克左右，约半勺即可。将黄芪加灵芝孢子粉放入口中，稍微含一会儿，好在饭前或饭后半小时吃。需要注意的是，黄芪加灵芝孢子粉口感较为苦涩，建议用温水冲服。
2. 冲泡饮用
黄芪加灵芝孢子粉也可以冲泡饮用，取适量黄芪加灵芝孢子粉，加入80~100ml温水中，搅拌均匀即可饮用。冲泡时建议用80℃左右的温水，避免高温破坏黄芪加灵芝孢子粉的营养成分。
适宜人群与禁忌人群
适宜人群：
1. 体弱多或疲劳大众。
2. 免疫系统较差、易患和道。
3. 工作状态高压、长期熬夜或大脑高度运转的人群。
4. 坐办公室时间较长的人群易加重身体负担的人群。
禁忌人群：
1. 出现身体不适时不适宜食用。
2. 参加体育活动前不适宜食用。
3. 受反应者不宜食用。
注意事项
1. 建议每次食用不超过5克，每日不宜超过10克。
2. 每次食用黄芪加灵芝孢子粉后，需饮用水促进其吸收。
3. 建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，在饮食方面坚持多吃蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以全面提高身体免疫力。
4. 不可超量食用。黄芪加灵芝孢子粉的功效不能因为食用量的增加而加强，应妥善控制食用量。
5. 如果您正在接受医生或服用，请在使用黄芪加灵芝孢子粉前咨询医生。
结语
黄芪加灵芝孢子粉是一种非常健康的食品，具有多种养生功效。但是，在食用之前需要了解适宜人群和禁忌人群，并注意食用量的控制，避免超量食用。在生活中如果要提高身体免疫力，建议不仅要食用黄芪加灵芝孢子粉，还应该注意饮食、锻炼和休息，全面提高身体免疫力。