芝识野生灵芝和红枣制作的营养饮品你知道吗？
野生灵芝和红枣都是我们生活中常见的食材，它们都具有很好的营养价值。而将野生灵芝和红枣制作成营养饮品，则能更好发挥它们的营养价值，并且还能起到的作用。
野生灵芝和红枣的营养价值
野生灵芝是一种名贵的材，具有很好的免疫调节和抗作用。它含有β-葡聚糖、三萜类化合物、青酸、灵芝酸等多种有效成分，还有多种人体所需的微量元素，如锌、铜、铁等。
红枣被称为“大补佳品”，它是一种很好的滋补食材，可以补益气、调理脾胃、安神。它含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，还具有很好的作用。
野生灵芝和红枣营养饮品的制作方法
制作野生灵芝和红枣营养饮品的材料有：野生灵芝15克，红枣12个。
1. 首先将野生灵芝和红枣放入清水中浸泡20分钟左右，让它们充分吸收水分。
2. 然后将浸泡后的野生灵芝和红枣放入锅中，加入适量清水，用大火烧开，然后转小火煮30分钟左右，直到汤水变浓稠。
3. 熄火后，用纱布过滤掉渣，只留下纯净的液体。
4. 后将纯净的液体倒入容器中，饮用即可。
野生灵芝和红枣营养饮品的作用
1. 提高免疫力。野生灵芝含有多种β-葡聚糖，可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，对和其他有一定的作用。
2. 清除。红枣中含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有很好的清除的作用，可以有效延缓。
3. 补养颜。红枣是常用的滋补食材，可以补充人体所需的营养物质，如铁、锌等。同时，红枣还具有美容养颜的作用，可以使变得更加细腻、光滑。
4. 改善。野生灵芝中含有多种有效成分，可以调节人体的生物钟，让人更容易入睡，质量更高。
注意事项
1. 饮用时好在早上和晚上空腹时饮用，早上饮用可以提高身体免疫力，晚上饮用可以改善质量。
2. 由于野生灵芝中可能含有微量放射性元素，因此不建议长期大量饮用该营养饮品。
3. 如果有任何身体不适，应尽快停止饮用。
总之，野生灵芝和红枣营养饮品是一种很好的营养滋补品，可以帮助我们保持健康，。但是，在食用时也需要注意掌握好适量的原则，才能更好地发挥它们的功效。