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鸡汤里面放栗子灵芝红枣(营养美味|红枣灵芝栗子鸡汤)

芝识芝识 灵芝孢子粉功效作用 2024-04-02 文章编号:-6 0

营养美味|红枣灵芝栗子鸡汤

秋天的季节,正是食补的好时期,这时候我们喝一些补品,就更容易收到滋补的效果。今天我们要介绍一道营养美味的鸡汤——红枣灵芝栗子鸡汤,既可以滋补身体,还可以让味蕾得到享受。

营养的功效

这道鸡汤是通过红枣、灵芝、栗子等多种食材熬制而成,具有丰富的营养成分。其中红枣能够调整身体气不足,滋养,防止胃部不适;灵芝能够增强身体免疫力,防止症;栗子富含膳食纤维及多种营养成分,具有补中益气,补益等功效。此外,鸡汤中也含有蛋白质、胶原蛋白等成分,有助于增强体质,美容养颜,可谓是一道集滋补、养颜、美容于一身的美食。

制作步骤

首先,我们需要准备好丰富的食材,包括鸡肉、红枣、灵芝、栗子等。将鸡肉洗净切块,并用开水焯水去腥味。灵芝、栗子需要提前用水泡发。接下来,在炖盅中加入合适的水量,加入焯水后的鸡肉,并加入浸泡好的灵芝和栗子,后放入洗净的红枣。

在进行煮制的时候,需要对炖盅加盖,用中小火加热,煮制大约2-3小时。煮制的过程中需要不断观察,及时添加适量的水。煮好后,可以加入适量的盐和姜片,提高汤的口感。

美味的享受

经过两三个小时的煮制,一道丰富营养,香味扑鼻的红枣灵芝栗子鸡汤终于完成了。将汤倒入碗中,第一口就有一股鲜美的味道扑面而来,而灵芝、栗子、红枣的甜味也让人意犹未尽。

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该汤不仅容易入口,而且对于天气转凉的人来说,也具有温暖身体的作用。同时,红枣灵芝栗子鸡汤也是一道产后妈妈们喜欢的食品,具有滋补身体,促进产后恢复的功效。

小结

红枣灵芝栗子鸡汤不仅美味可口,而且具有丰富的营养成分。在秋季食用,不仅能够滋补身体,还可以帮助人们增加体力,提高免疫力。如果你想要增强自己的身体健康,不妨在家里尝试煮制这道美味的鸡汤,享受红枣灵芝栗子的滋补助益。