高丽参灵芝石斛鸡汤(高丽参灵芝石斛鸡汤:营养滋补养生佳品)_灵芝孢子粉选购指南_泰山芝宝

高丽参灵芝石斛鸡汤(高丽参灵芝石斛鸡汤:营养滋补养生佳品)

芝识芝识 灵芝孢子粉选购指南 2024-04-02 文章编号:-15 0

介绍

高丽参灵芝石斛鸡汤是一种营养滋补养生佳品,其主要材料包括高丽参、灵芝、石斛和鸡肉等。这些天然的食材中蕴含着大量的营养物质,如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等,因此能够提高人体的免疫力、改善质量、补益等多种功效。

材料

高丽参:20克

灵芝:5克

石斛:20克

老母鸡或土鸡:1只

生姜:5片

枸杞子:适量

盐:适量

做法

高丽参、灵芝和石斛用清水浸泡2小时,洗净备用;

老母鸡或土鸡去毛、内脏和脚爪,洗净切成适当大小块,用开水焯水待用;

生姜切片备用;

煲汤锅加足够的清水,将所有的材料放入锅中,大火煮沸后转小火继续煲2个小时;

高丽参灵芝石斛鸡汤(高丽参灵芝石斛鸡汤:营养滋补养生佳品)

加适量盐调味即可。

功效与作用

高丽参含有人体所需的氨基酸、多糖体、人参皂苷等营养成分,具有、提高免疫力、改善记忆力的功效。灵芝则是一种珍贵的药材,含有多种生物活性物质,能够增强人体免疫力、延缓人体、降低等。石斛是一种营养丰富的材,具有滋阴补、益气生津等功效。加上鸡肉,不仅使口感更加鲜美,而且能够、益阴。

注意事项

煲汤时间要充足,才能充分释放食材的营养成分;

高丽参为滋阴药,容易使人口干舌燥,所以煮汤时不要加入过多;

灵芝有一定的,因此中医认为不宜长期食用。

结语

高丽参灵芝石斛鸡汤不仅味道鲜美,而且对人体有很多益处。不过,因为其中的灵芝等药材具有一定的,请在食用时慎重,避免过量食用或长期大量食用。