芝识什么是黑灵芝煲鸡汤
黑灵芝煲鸡汤是一种营养丰富的汤，它是将黑灵芝和鸡肉煲制而成。黑灵芝是一种珍贵的药食同源材料，有着很高的营养价值和功效。而鸡肉是我们日常饮食中常见的一种肉类，含有高蛋白、低脂肪的特点，经常食用有助于改善免疫力，让人体保持长期的健康状态。
功效
黑灵芝煲鸡汤所具有的营养价值和功效是非常丰富的，下面我们将具体介绍一下它的功效。
强化免疫力
黑灵芝含有三萜类化合物和多糖类物质，具有很强的免疫调节作用。这些化合物可以有效地刺激人体的免疫系统，增强身体免疫功能和抗能力，使身体更加健康。
解除疲劳
鸡肉中含有丰富的钾和碳水化合物，可以有效地补充身体所需的能量和矿物质。而黑灵芝中所含有的多种营养成分，能够提高人体的能力，缓解人体的疲劳状态，使人感觉更加舒适和愉快。
促进
黑灵芝中所含有的三萜类化合物可以刺激人体的中枢系统，促进人体的质量，提高人体的效果。鸡肉中的一种氨基酸称为精氨酸可以对人体有作用，能够使人更容易入睡，提高人体的休息质量。
改善消化系统
黑灵芝中所含有的多醣体可以促进人体胃液的分泌，改善肠胃吸收和排泄功能，有利于身体的废物排出和。鸡汤中蛋白质易于人体消化吸收，可以增加肠道的营养吸收能力，提高消化系统的健康水平。
食用方法
制作黑灵芝煲鸡汤时，首先需要选购优质的黑灵芝和鸡肉，好选用草鸡或土鸡。其次，将黑灵芝切成约两厘米大小的小块，水洗干净备用。将鸡肉去皮和骨头，切成块状，焯水去水后捞出备用。接着将黑灵芝和鸡肉一起放入煲内，加水适量，放入适量的调味料，开火煲制四个小时左右。后加入盐和味精调味，即可食用。
注意事项
1. 黑灵芝煲鸡汤虽然营养丰富，但是不宜食用过多，尤其是人士。
2. 如果感觉身体不适，或者患有，建议适量食用或咨询医生。
3. 在制作过程中，建议尽可能地选用优质的食材，如所谓“无公害”或“有机”的农产品。
总之，黑灵芝煲鸡汤不仅有美味的味道，而且对人体健康很有好处。如果您想提高身体的免疫力，缓解疲劳和促进质量，不妨尝试一下这款健康营养的汤品。