鸽子石斛玉竹灵芝汤(鸽子石斛玉竹灵芝汤:滋补养生佳品)_灵芝孢子粉禁忌_泰山芝宝

鸽子石斛玉竹灵芝汤(鸽子石斛玉竹灵芝汤:滋补养生佳品)

芝识芝识 灵芝孢子粉禁忌 2024-06-02 文章编号:-16 0

介绍

鸽子石斛玉竹灵芝汤,是一种滋补养生的佳品。它包含多种材,其中鸽子、石斛、玉竹、灵芝都是非常有益于人体健康的药材。这个汤料制作简单,口感清香,是保持健康的好饮品。

食材

鸽子1只、石斛20克、玉竹20克、灵芝20克、姜适量、盐适量、水适量。

制作方法

1.将鸽子去毛去内脏,清洗干净。

2.用开水焯烫鸽子,捞出晾凉。石斛、灵芝、玉竹用清水洗净备用。

3.将鸽子、石斛、灵芝、玉竹、姜放入大锅中,加入适量的清水。

4.用大火煮沸后,再改用小火慢炖2-3小时,至鸽子煮烂。

5.加入适量盐调味即可。

鸽子石斛玉竹灵芝汤(鸽子石斛玉竹灵芝汤:滋补养生佳品)

药材功效

鸽子:鸽肉营养丰富,肉质细嫩,可增加身体免疫力。

石斛:具有滋阴补、清热除火的功效,可缓解身体疲乏、口干咽燥等问题。

玉竹:是补益滋补的药材,可增强人体抗能力,增强身体免疫力。

灵芝:具有、、安神、等多种功效,是一种非常有益的保健品。

食用效果

鸽子石斛玉竹灵芝汤,具有、滋阴补、清热除火的功效。可以增强身体的免疫力,缓解身体疲劳,提高质量,降低等作用。适合虚弱体质、容易疲劳、等人群食用,也是孕妇和产妇的营养补充佳品。

注意事项

1.儿童、孕妇以及有特殊者,在食用前好咨询医生意见。

2.在烹制过程中,可以根据个人口味加入适量的调料。

3.鸽子、灵芝等药材具有较强的滋补作用,建议每周食用不超过2次。

结语

鸽子石斛玉竹灵芝汤,是一种滋补养生的美食,具有多种功效。它不仅口感清香,还能保持健康。所以,如果你想要增强免疫力、缓解疲劳,不妨在家尝试一下这道菜品,也许会有意想不到的效果。