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龙岩灵芝煲汤做法(制作龙岩灵芝煲汤的简易方法)

芝识芝识 灵芝孢子粉禁忌 2024-06-03 文章编号:-16 0

龙岩灵芝煲汤做法

龙岩灵芝煲汤是一道养生保健的汤品,常常被用来补身体,提高免疫力。灵芝是一种名贵的中草药,常常被作为补品使用。将灵芝和其他一些食材一起,煮成汤,既美味营养又好喝。下面介绍制作龙岩灵芝煲汤的简易方法。

材料准备

制作龙岩灵芝煲汤需要以下材料:

龙岩灵芝5g

瘦猪肉250g

胡萝卜1根

红枣10粒

枸杞10克

姜3片

水适量

龙岩灵芝煲汤做法(制作龙岩灵芝煲汤的简易方法)

盐适量

材料准备好后,我们可以开始制作灵芝煲汤了。

制作步骤

以下是制作龙岩灵芝煲汤的步骤:

将瘦猪肉切成适合大小的块状,锅中热水煮沸后焯水,捞出沥干备用。

将龙岩灵芝清洗干净,备用。

胡萝卜去皮、切滚刀块备用,红枣去核,备用。

将锅中加入适量水,加入猪肉块、生姜片,煮沸水面上的浮沫后,转小火慢炖1小时,至猪肉熟烂。

加入准备好的灵芝、胡萝卜块、红枣,继续煲30分钟,防止龙岩灵芝煲汤过度沸腾。

加入枸杞,再煲一会5分钟。

后加盐调味后即可上桌食用。

小贴士

要制作出美味的龙岩灵芝煲汤,需要注意以下小细节:

一定要选择新鲜的灵芝,可以去市场或药店选择购买,因为老的灵芝比较硬,煲长时间可能不容易煮烂。

选择瘦猪肉,瘦肉相对来说比较嫩,油脂含量相对也比较少,更加健康。

煲汤的时候不要用大火,不利于食材的营养成分释放,同时也可能导致汤烧干。

喜欢甜味可以加一点的冰糖或者蜜枣。

制作龙岩灵芝煲汤不仅简单,而且非常健康。灵芝煲汤对人体有很多好处,如、增强身体免疫力等等,尤其适合长期熬夜、工作繁忙的上班族饮用。