芝识黄茋枸杞红枣灵芝泡水的功效和作用
在传统的中医药理中，黄茋依托海南的独特地理环境而形成了较为完整的应用体系，其主要功效有明目、止咳、、去热、、生津等。因其皂角树之子呈黄色而得名。同时，枸杞、红枣、灵芝也都十分具有营养价值和药用价值，尤其是它们泡水后的功效更加明显。
黄茋枸杞红枣灵芝泡水的制作方法
将黄茋、枸杞、红枣、灵芝分别用清水洗净，然后放入一个干净的茶壶或保温杯中。在这个基础上，根据个人口味，可以适量加入冰糖、蜂蜜、红枣或其他自己喜欢的调味品，调味后，用开水冲泡即可。
黄茋枸杞红枣灵芝泡水的功效
①提高免疫力：灵芝富含多种氨基酸、多糖及其他生物活性物质，可以调节身体免疫功能，增强机体抵抗力。
②补驻颜：黄茋、枸杞、红枣中富含的多种维生素和矿物质等营养物质，有良好的补效果，同时有助于美容养颜，可延缓。
③保护：黄茋中的黄金叶黄素可以对抗，降低，同时枸杞中的多种成分可扩张，改善供，减少发作的风险。
④改善：黄茋、枸杞、红枣、灵芝四种食材都具有较好的养神作用，可以帮助人们稳定情绪，缓解疲劳，改善。
适合人群
①免疫力较弱的人；
②气不足、面色苍白、容易疲劳的人；
③高、高、高等的人；
④质量较差、情绪容易波动的人。
注意事项
①对于黄茋、枸杞、红枣、灵芝者以及孕妇、哺乳期妇女、正在服药的人士慎用；
②在泡制过程中，保持清洁和卫生，不建议将茶水长时间放于室温下；
③由于营养成分较为丰富，宜于饭后饮用，每次不宜过量，一般不超过500毫升。同时，应选择正规渠道采购，以确保产品的安全性、卫生性。
结语
黄茋枸杞红枣灵芝泡水不仅可以带来营养和健康，而且也是一种很好的保健方法。我们应该适当地饮用，才能发挥出它大的功效。同时，饮茶不仅要注意饮用方法，还要重视饮茶的时间，慢慢的品味才能真正地感受到生活中的美好。