黄芪灵芝煲汤做法(黄芪灵芝煲汤,滋补养生的家常饮品)_灵芝孢子粉禁忌_泰山芝宝

黄芪灵芝煲汤做法(黄芪灵芝煲汤,滋补养生的家常饮品)

芝识芝识 灵芝孢子粉禁忌 2024-06-06 文章编号:-20 0

黄芪灵芝煲汤做法

黄芪和灵芝都是我们常见的材,具有非常好的滋补养生作用。它们的结合可以让营养价值更加丰富,煲汤后不仅味美可口,更能够滋养身体,提高免疫力,多种。下面让我们一起来看看黄芪灵芝煲汤的做法。

准备材料

黄芪30g、灵芝5g、瘦肉适量、枸杞适量、红枣适量、姜片适量、清水适量。

制作步骤

1. 飞水处理

将瘦肉放入沸水中煮一下,捞出晾凉。

2. 准备材料

将黄芪、灵芝、枸杞、红枣和姜片准备好。

黄芪灵芝煲汤做法(黄芪灵芝煲汤,滋补养生的家常饮品)

3. 热水焯过材料

将所有的材料放入煲汤锅中,倒入适量清水,烧开后用小火煲1-2个小时。

4. 盛出即可食用

煲好后即可将汤盛出来,用盐和胡椒调味后即可食用。

食用方法

黄芪灵芝煲汤可以随意食用,早晚餐均可食用,但是好不要在晚上喝,以防影响。同时,如果你有吃药的习惯,好在吃饭后半小时再饮用,以免影响。对于头发干枯,免疫力低下的人群来说,可以每周食用1-2次,坚持饮用可以提高身体的抵抗力,减少的侵入。

食材功效

1. 黄芪

黄芪是一种材,以提高免疫力著称,对于疲劳、长期、脾虚虚等症状也有很好的疗效。

2. 灵芝

灵芝是一种珍贵的材,能够增强人体免疫力,延缓,缓解各种慢性。此外,灵芝还具有、安神的作用。

3. 瘦肉

瘦肉含有大量的优质蛋白和必需氨基酸,有益于身体的生长发育,同时还有很好的促进、缓解疲乏等作用。

4. 枸杞

枸杞是一种材,富含各种维生素和微量元素,对于改善眼睛视力、增加肌体力量、美容等方面都有很好的帮助作用。

5. 红枣

红枣是一种常见的保健食品,能够补、养心、益、健脾。红枣中含有大量的多种维生素和铁元素,同时还有增强免疫力、延缓的作用。

结语

黄芪灵芝煲汤是一款非常好的滋补养生饮品,具有很好的调整身体状态、促进健康的作用。如果你常常感到头发干燥、身体乏力,可以尝试一下黄芪灵芝煲汤,长期坚持饮用可以达到很好的保健作用。