芝识黄芪灵芝煲汤做法
黄芪和灵芝都是我们常见的材，具有非常好的滋补养生作用。它们的结合可以让营养价值更加丰富，煲汤后不仅味美可口，更能够滋养身体，提高免疫力，多种。下面让我们一起来看看黄芪灵芝煲汤的做法。
准备材料
黄芪30g、灵芝5g、瘦肉适量、枸杞适量、红枣适量、姜片适量、清水适量。
制作步骤
1. 飞水处理
将瘦肉放入沸水中煮一下，捞出晾凉。
2. 准备材料
将黄芪、灵芝、枸杞、红枣和姜片准备好。
3. 热水焯过材料
将所有的材料放入煲汤锅中，倒入适量清水，烧开后用小火煲1-2个小时。
4. 盛出即可食用
煲好后即可将汤盛出来，用盐和胡椒调味后即可食用。
食用方法
黄芪灵芝煲汤可以随意食用，早晚餐均可食用，但是好不要在晚上喝，以防影响。同时，如果你有吃药的习惯，好在吃饭后半小时再饮用，以免影响。对于头发干枯，免疫力低下的人群来说，可以每周食用1-2次，坚持饮用可以提高身体的抵抗力，减少的侵入。
食材功效
1. 黄芪
黄芪是一种材，以提高免疫力著称，对于疲劳、长期、脾虚虚等症状也有很好的疗效。
2. 灵芝
灵芝是一种珍贵的材，能够增强人体免疫力，延缓，缓解各种慢性。此外，灵芝还具有、安神的作用。
3. 瘦肉
瘦肉含有大量的优质蛋白和必需氨基酸，有益于身体的生长发育，同时还有很好的促进、缓解疲乏等作用。
4. 枸杞
枸杞是一种材，富含各种维生素和微量元素，对于改善眼睛视力、增加肌体力量、美容等方面都有很好的帮助作用。
5. 红枣
红枣是一种常见的保健食品，能够补、养心、益、健脾。红枣中含有大量的多种维生素和铁元素，同时还有增强免疫力、延缓的作用。
结语
黄芪灵芝煲汤是一款非常好的滋补养生饮品，具有很好的调整身体状态、促进健康的作用。如果你常常感到头发干燥、身体乏力，可以尝试一下黄芪灵芝煲汤，长期坚持饮用可以达到很好的保健作用。