芝识三伏天吃灵芝孢子粉好处
众所周知，灵芝是一种极为珍贵的中草药，素有“仙草”之称。而灵芝孢子则是灵芝子实体中的种子，更为贵重。夏季是三伏天，这个时候气温高，人们容易感到疲惫不堪，因此食用灵芝孢子粉不仅可以滋补身体，还有诸多好处。
提高免疫力
夏季气温高，很容易感到疲惫不堪，而灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜皂苷等成分，这些成分有着强大的免疫调节作用，可以提高人体免疫力，防止受到外界菌和的。
改善质量
一直以来，灵芝就以其安神的功效著称，而灵芝孢子粉中含有的多种氨基酸和多种单糖组成的多糖，有助于抑制中枢系统的兴奋作用，提高质量，让人一夜好眠，精力充沛地迎接新的一天。
清除、
夏季气温高，人体容易受到伤害，从而生成，而灵芝孢子粉中富含具有高度活性的多糖、三萜和黄酮类化合物，这些成分有强大的清除、的功效，可以防止细胞受到氧化损伤，延缓细胞，增强身体的代谢能力。
缓解系统疲劳
夏季虽然阳光明媚，但是气温高，空气湿度也比较大，这样容易让人产生疲劳，严重的话还会造成系统的疲劳。而灵芝孢子粉中含有多种酸、酯、色氨酸、生物碱等成分，能够缓解系统疲劳，提高精神状态。
结语
三伏天吃灵芝孢子粉有很多好处，我们应该在日常生活当中积极地食用，以达到养生保健的目的。当然，食用灵芝孢子粉也需要合理食用，一般来说建议每次食用2~3克，不宜过量，以免对身体造成不好的影响。