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何首乌灵芝党参煲汤(何首乌灵芝党参汤:滋补养生的好选择)

芝识芝识 灵芝孢子粉禁忌 2024-06-17 文章编号:-33 0

何首乌灵芝党参煲汤:滋补养生的好选择

何首乌、灵芝、党参都是中医常用的滋补佳品,它们有助于增强免疫力、延缓、调节身体机能等作用,是养生不可缺少的重要药材。而将何首乌、灵芝、党参一起煲汤,则更是一种滋补养生的好选择。下面就为大家介绍一下何首乌灵芝党参煲汤的做法和功效。

何首乌灵芝党参煲汤的功效

何首乌、灵芝、党参有不同的功效,但它们的共同点是都有助于滋补身体、养生、增强免疫力。具体来说:

1.何首乌

何首乌具有养补、益智、润止咳等功效。对于亏少、面黄肌瘦、头晕眼花、健忘等症状都有一定的缓解作用。同时,何首乌中的多种营养物质还有助于促进毛发生长、延缓。

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2.灵芝

灵芝具有增强免疫力、、抗等功效。其中含有的多糖类物质、三萜类物质等,可以增强机体免疫力,抑制细胞生长,减少细胞在体内的转移和侵袭。

3.党参

党参被誉为“补中益气之王”,其具有、益精生髓、强身健体等功效。对于乏力、面色苍白、不振、脾胃虚弱等症状都有一定缓解作用。

何首乌灵芝党参煲汤的做法

所需材料:何首乌、灵芝、党参、红枣各适量。

步骤一:清洗

何首乌、灵芝、党参清洗干净,用清水浸泡30分钟

步骤二:准备材料

红枣去核,备用。

步骤三:煲汤

将何首乌、灵芝、党参一起放入炖盅中,加入适量的清水,约至炖盅的5成满。然后将红枣放入炖盅中,与药材一起煮沸。接着慢火炖煮2-3小时,至炖汤的口感变得浓稠,即可食用。

炖造过程中如有需要,可适当添加一些冰糖和梨子等食物来搭配,以改善口感。

何首乌灵芝党参煲汤的注意事项

1.何首乌、灵芝、党参虽然有很好的保健作用,但也有一定的禁忌人群,例如孕妇、乳母、发热等人应避免食用。

2.如对材料搭配和炖煮时间不太熟悉,建议可以在食用前咨询中医师的建议。

3.在炖煮的过程中,应不断检查药材的状态,以保证其不会太过干燥或是过于饱和。

结语

何首乌、灵芝、党参是滋补佳品中常用的材,它们虽然单独食用也能有很好的效果,但是将它们融合在一起做成汤,那么其作用会进一步增强,不仅增强人体抵抗力,还可以有助于美容养颜。饮用何首乌灵芝党参煲汤,对于年老体弱、需要滋补养生的人群都是一个不错的选择。