芝识吃灵芝发热怎么办呀？
灵芝作为一种，具有很好的保健功效。很多人为了达到保健效果，会选择食用灵芝，令身体更加健康。但是，有些人在食用灵芝之后会出现发热的情况。那么，吃灵芝发热怎么办呢？下面为大家介绍一些缓解发热的方法。
1. 多喝水
灵芝的功效是通过清除人体内的毒素来实现的，而人的体内代谢废物是通过体液排出的。如果在食用灵芝的时候，没有喝足够的水，就会出现体内水分不足的情况，导致身体出现发热的情况。因此，大家在食用灵芝的时候，一定要记得多喝水，保持足够的水分，以调节身体内部的温度。
2. 穴位按摩
按摩穴位是中医常用的方法，它可以调整身体的气运行，促进身体的健康。对于吃灵芝引起的发热，大家可以按摩“风池”穴位，这是一种缓解头痛、发热的有效方法。具体方法是用手指按压颈部后部的两侧肌肉陷窝处，按摩5-10分钟即可。
3. 多休息
身体的疲劳会导致身体免疫力下降，缺少足够的会使人的身体出现发热的情况。当我们食用灵芝后出现发热的情况时，建议大家多休息，使身体得到充分的放松和恢复。合理的休息时间可以缓解吃灵芝引起的发热情况，免疫力回复也更快速。
4. 调整食用灵芝的量
食用灵芝时的剂量很重要，因为灵芝中含有很多活性成分，如果剂量过高可能会导致身体负担过重甚至不适。建议大家在食用灵芝时，先从小剂量开始，逐渐增加剂量。如果吃灵芝后出现发热情况，就要考虑是否需要减少灵芝的剂量，让身体逐渐适应灵芝的功效，以达到保健目的。
5. 注意饮食
饮食对于身体是非常重要的，如果我们的饮食习惯不好或者有些食物会导致身体出现发热的情况，那么在食用灵芝时就更容易引发发热。因此，在食用灵芝时，大家要注意自己的饮食习惯，尽可能避免对身体不利的食物，保持饮食清淡，对身体是有好处的。
以上就是关于吃灵芝发热怎么办呀的几种缓解方法，大家可以结合自己的实际情况选择合适的方法。