芝识夏天灵芝怎么煮茶喝
夏季，人们常常感到燥热不舒，而灵芝茶可以起到清凉降火的作用。在夏天，煮灵芝茶的方法与其他季节略有不同，接下来将为大家介绍夏季煮灵芝茶的步骤以及其所具备的功效。
煮茶准备
首先，需要准备好灵芝片、冰糖、山药以及柠檬等食材。将灵芝片用清水浸泡至少10分钟，然后用清水冲洗干净；将山药切成薄片备用，柠檬切成小块；冰糖根据自己的口味重量选择。
煮茶步骤
接下来，将灵芝片、山药片和清水加入到煲中，将煲放在炉子上，开火煲开后稍微调低火，继续煲30分钟左右，直到灵芝和山药充分提取了营养成分。
煮好的灵芝茶用滤网过滤掉渣，将纯净的灵芝茶倒入杯中，加入冰糖和柠檬块，可口的清凉茶就煮好了。
功效
夏季煮灵芝茶具有清热除烦、降暑生津的功效。灵芝中含有膳食纤维和多种微量元素，能够起到保护、降、调节等作用，山药和柠檬具有清洁液、防止、提高免疫力等功效，冰糖则能够起到益气生津、滋阴润燥、清热的作用。
总之，夏季饮用灵芝茶不仅能够消暑降温，还能够有效促进身体健康，是一种健康清凉的饮品。当然，不宜过量饮用，一天一至两次为宜。