芝识每天喝灵芝汤会不会太补？
灵芝，是一种被誉为“仙草”的中药材，具有滋补养生、抗疲劳、增强免疫力等多种功效。灵芝汤在中医中一直被视为滋补养生的良药，也是许多人日常生活中的滋补佳品之一。
灵芝汤的营养价值
灵芝虽然味苦，但是药效却极为突出，具有滋补调理身体、调整免疫力、增强身体免疫力、舒缓心情等多种作用。灵芝中的多糖、三萜类化合物、灵芝酸等成分，都具有极好的抗氧化、抗疲劳、抗病毒等作用，能够帮助人们提高抵抗力，保持身体健康。
此外，灵芝汤还含有多种必需氨基酸、维生素以及多种矿物质元素，如钾、钙、铁、锌等，这些都是人体必需的营养物质，喝灵芝汤对人体有益无害。
每天喝灵芝汤的适宜人群
灵芝汤适合的人群包括那些长期劳累、容易疲惫、虚弱易感、面色苍白无光，以及外界环境造成的压力过大，精神压力大的人群。此外，孕妇、产后、身体虚弱、老年人等人群也可以适当喝一些灵芝汤来滋补身体。
每天喝灵芝汤的注意事项
虽然灵芝汤有着不少益处，但是也有些人群不适合每天喝灵芝汤。比如患有肝、有肾疾病的人、体内湿气重的人和身体虚弱、气虚的人群，都应该避免过多的食用灵芝。此外，每天的灵芝汤喝的量也要适度，不要过量，否则反而会引发不适，甚至对健康造成损害。
总之，每天喝灵芝汤并不会太补，而是对身体有所滋补，提升身体免疫力，增强抗病能力，是一种非常理想的滋补之选。不过，选用灵芝的品质、饮用方法、饮用量、饮用时间等等都需要注意，建议在医师指导下使用。