芝识
灵芝可谓是家喻户晓，与它相关的传说也同样被人们熟知。相传神农尝百草在泰山发现了灵芝，并且将之称为“神药”。灵芝在中医记载中可以扶正固本，安神、、。而灵芝孢子粉是现代人们发现的灵芝孢子，是当下常见的灵芝相关保荐食品。由于灵芝孢子粉的特点，在学习灵芝孢子粉的正确吃法时有些时要注意。
灵芝孢子粉在灵芝成熟期1-2个月后开始喷撒，人工种植的灵芝收集灵芝孢子粉时间大约有1个月时间。灵芝孢子粉在收集后需要的加工步骤不多，其中有一项非常重要，那就是破壁工作。破壁主要目的是为了打破灵芝孢子粉内的双壁结构，让灵芝孢子粉的有效成分可以有效吸收。目前市面上很多产品都达到了98%以上破壁率，消费者可以放心使用。目前市面上灵芝孢子粉破壁需取得国食健字号，也就是蓝帽标志，消费者应注意。
灵芝孢子粉之所以需要破壁，是为了让灵芝孢子粉有效成分可以更好地吸收。在现代科学研究下，灵芝的神秘面纱被揭开，其重要的药理成分灵芝三萜被发现。灵芝三萜在1982年被发现依旧就有对其抗作用进行研究，研究发现其能够对恶性起到细胞毒的作用，杀死症细胞。除了抗外，灵芝三萜还有可以增强人体免疫力、养、促进内循环等作用。随着人们对于灵芝三萜的认识，灵芝三萜含量成为灵芝孢子粉品质衡量的重要标准。毕竟，有效成分高，灵芝孢子粉效果才更好。
因此，在日常服用灵芝孢子粉的时候，灵芝孢子粉的正确吃法一般是用温水冲服，在服用过程注意不要让其他因素影响到灵芝孢子粉有效成分。需注意不应该让水温过高，好用温水冲服。灵芝孢子粉好空腹食用，可以在早饭前以及睡觉前分两次服用。服用灵芝孢子粉的时候应该便面与辛辣刺激性食物一同服用。注意在服用抗生素前后1小时以外的时间服用灵芝孢子粉。
除此之外灵芝孢子粉的正确吃法还要注意：
1、即使是破壁灵芝孢子粉吸收更好，但见效时间也是较长的，毕竟灵芝孢子粉是保健品，不等同于。
2、在服用过程中出现、头晕等症状时，无需惊慌，此为正常的“瞑眩反应”，即中医里常说的现象，一段时间后会自行消退。
3、破壁灵芝孢子粉的服用需要定时定量的长期坚持服用，做到量变引发质变，终起到增强免疫力、养生保健的作用。
在服用的时候应该尽量保证灵芝孢子粉的灵芝三萜被有效地吸收。由于灵芝三萜的重要意义，国内品牌也开始着手培育高品质的灵芝三萜含量。目前，国内灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品含量可达5.5%，为芝素堂牌灵芝孢子粉胶囊。据芝素堂负责人介绍，灵芝孢子粉灵芝三萜含量提高的重点就在于灵芝基地的选择。灵芝孢子粉内部有效成分汲取于其生长的环境，这也才有了上品灵芝出于身上，吸收“天地精华”的传说。
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