灵芝一次放多少合适_灵芝孢子粉禁忌_泰山芝宝

灵芝一次放多少合适

芝识芝识 灵芝孢子粉禁忌 2021-03-18 文章编号:-10003 0

  虽然灵芝是一种药食同源的食材,但是我们在服用灵芝孢子粉时我们都要掌握一些基本的灵芝常识,特别是在用量方面。

  每次应该服用多少灵芝孢子粉会好些?通常情况下建议早晚各2.5克-3克之间,如果根据自己身体情况,可将量增加到5克左右,这样提升免疫力的速度更快些,但是如果身体素质不错,仅仅是为了增强免疫力,可以按照日常的用量服用。

  灵芝虽被奉为仙草、瑞草,但我们现代人应该对灵芝持有客观的态度,灵芝因为灵芝三萜、灵芝多糖、微量元素等多种有益身体健康的成分,是不可多得的滋补品,但终归不是,所以服用灵芝的朋友也不要对灵芝期望太高,灵芝不是,很难有立竿见影的效果。只有长期服用灵芝产品才能达到增强免疫力的作用,身体免疫力增强了,抵抗力才能增强。

  另外服用灵芝孢子粉时好注意服用时间,服用灵芝孢子粉时好可选择早饭前1小时和晚上睡觉前服用,这样可以吸收更好,有助灵芝孢子粉被吸收。灵芝泡水或者灵芝食谱可以看情况而定,灵芝泡水要看水量而定,可适量加入即可,没有太多的限制。